ストレス食べをする人が足りないもの

ストレス食べをする人が足りないものは、「休息・リラックス不足」

こんにちは💖 ミカです。

相談会でお話を伺っていて感じることは、

ストレスによる食べ過ぎ・飲み過ぎの方多いです！

みなさんお仕事忙しいんですよね。

ほんと、毎日お疲れ様です、、

つまり「気が休まる時間が足りない」方が多い。

気持ち、スケジュールの余裕が

あるかないか、って重要ですよね。

どうしたらいいかわからないって人は

一度、プロの手を借りて解決することをお勧めします

私のダイエットメソッドでは、

ヨガと食事改善で、自律神経の調整と活性化を実践してます

体の機能、代謝の底上げを行なっているんです✨

実はコレ、

マインドの土台作りに欠かせないんです

ただ、注意していることがあって。

実践している方が

「その方法をやっていて苦痛ではないかどうか」

ここに尽きます。

なので、その場その場でクライアントさまと一緒にやりながら

この食事スタイルだったら継続できそうです。

っていう最適な方法を一緒に創り上げています💖

なぜなら、

習慣にならなかったら意味がないから。

です😍

マインドの土台作りは

「あなたの心地よさ」を追求するから創れるんです

40代以上の女性は、ヨガと食事改善で

幸せをアップデートするダイエットしよう！

ダイエットについて

体も心もゆるめて痩せる情報は下記からお受け取りください！

登録はもちろん無料です！

↓ ↓ ↓

公式LINEご登録はこちらをタップ

公式LINEに登録いただくだけで！

　🎁ご自愛ダイエット完全攻略動画

　🎁食事改善 徹底解説PDF

　🎁太らない心と体の作り方PDF

　🎁食べやせ食事レシピ30選PDF

　🎁個別相談参加チケット

お受け取りいただけます！

ヨガと食事改善の「ご自愛ダイエット」で

あなたも今日から痩せて見た目もキレイになろう！

即効性のある 食べて痩せる体になる方法はコレ

年末年始、たくさん食べる予定あるけど、本音は痩せたいって人は、

ぜひ、「食べて痩せる方法」を取り入れて💋

今日は森の妖精風で笑（⇦自分で言うの💖）

「宇宙人」「掴めない」「妖精」など

「つかみどころのない不思議ちゃんキャラ」って言われますが、

普通に過ごしているだけです笑

話を戻します👍

年末年始、いつもと違う「イレギュラー」で

お食事を食べる方は多いですよね。

太らない食べ方を知っておくと問題ありません。

それは普段から

・1日3食、食べる習慣を作ること

・ストレス食べ（飲み🍺）を防ぐためにヨガでマインドの土台を作ること

をやっておく必要があります。

んなもん、できてたら

ダイエットしたいなんて悩まないよ！！って人は

即効性のある食べ方を今日はお伝えしちゃいます！！

それは、お昼と夜のご飯を、こんな感じで食べてほしいです

↓ ↓ ↓

こんなに食べれない！って人は、

栄養不足してる可能性があります〜💦

旅館の朝ごはん的な感じですね👍

今まで、ダイエットしなきゃと思って食べる量を減らしている方は

体の機能が低下している可能性があります。

・野菜ばかり食べている

・ご飯量を減らしている（だけどお菓子は食べている方多いです、、）

・朝ごはんを食べる習慣がない

・貧血気味、PMSなどでイライラしやすい

という方こそ、この食事スタイルをやってほしい。

しっかり食べるからこそ、

自律神経も活性化され、体の機能がしっかり動くようになって

痩せる体になるんです。

これだけ食べるんだから、嗜好も変わる人多いですし

食事制限しないからリバウンドもしません👍

人生最後のダイエットになります！

こんなに食べれないよ！って人は

ミカから騙された！と思って

1日3回お味噌汁を飲むことからやってみてください！笑

40代以上の女性は、ヨガと食事改善で

心も体も軽い私になる、幸せなダイエットしよう！

ダイエットについて

食べて痩せる情報は下記からお受け取りください！

登録はもちろん無料です！

↓ ↓ ↓

公式LINEご登録はこちらをタップ

公式LINEに登録いただくだけで！

　🎁ご自愛ダイエット完全攻略動画

　🎁食事改善 徹底解説PDF

　🎁太らない心と体の作り方PDF

　🎁食べやせ食事レシピ30選PDF

　🎁個別相談参加チケット

お受け取りいただけます！

ヨガと食事改善の「ご自愛ダイエット」で

あなたも今日から痩せて見た目もキレイになろう！

マインド、体を満足させることができるのはあなただけ。

「痩せたいな」「体を変えたいな」って思うなら、「なんでそう思うのか」も確認してみて。

こんにちは😍ミカです。

「痩せたらいいのに」「変わりたい」「もっと〇〇したいなぁ」って悩んでる人は

なんでそう思うの？

って自分に質問してほしい。

相談会で皆さんのお話を伺っていると、

痩せたい、変わりたいって言う方の9割が食事内容を変える必要があるんですけどね。

ただ、、その方法がわからないですよね？

・ご飯の量を減らすのに痩せない

・お菓子がやめられない

・充分な睡眠時間が確保できてない

・仕事のストレスで食べ過ぎ・飲み過ぎが続く

・40代過ぎて痩せにくくなった

これらで悩む方は多いです😂

サクッと週末にダイエットサプリを飲んで

望むような体に痩せられたら苦労しないです。

どのくらいの期間、悩んでますか？

私のダイエットメソッドは、

「よし、やろう」って決めて3〜6ヶ月の実践で変わる方がほとんど。

3食のご飯の内容を変えて、食習慣を変えるサポートをしているから

1人ではできないところをカバーするから

皆さん、疲れていてもストレスマックスでも、

途中で諦めることなく、習慣を変えることができるんです

「こんなもんでいっか」

って思った時点で諦めてますからね。

本気で変わろうって思った人、

覚悟を決めた人の実践をサポートさせていただいているから

私自身も毎日、向き合ってます👍✨

だからクライアントの皆さんは結果出してるんです✨✨

・あなたのマインド、体、を満足させること

・あなたの幸せをアップデートさせること

これは、あなたしかできません。

自分の体を、自分のマインドを

変える決定権を他人に委ねたままでいいでしょうか？

自分の機嫌も、自分の体も心も、自分で面倒見る。

家族やパートナー、仕事相手にしているように、

自分で自分の面倒を見る。

ここができるようにならないと、あなたは一生そのまま。

その覚悟を持って私に依頼くださっている方だからこそ、

しっかりサポートさせてもらってます✨

本気でやってます👍✨

40代以上の女性は、ヨガと食事改善で

清々しい私になる、幸せなダイエットしよう！

ダイエットについて

体も心もゆるめて痩せる情報は下記からお受け取りください！

登録はもちろん無料です！

↓ ↓ ↓

公式LINEご登録はこちらをタップ

公式LINEに登録いただくだけで！

　🎁ご自愛ダイエット完全攻略動画

　🎁食事改善 徹底解説PDF

　🎁太らない心と体の作り方PDF

　🎁食べやせ食事レシピ30選PDF

　🎁個別相談参加チケット

お受け取りいただけます！

ヨガと食事改善の「ご自愛ダイエット」で

あなたも今日から痩せて見た目もキレイになろう！

あなたの「幸せ」をアップデートするために

私がヨガやダイエットプログラムを提供する理由は

『幸せをアップデートしてもらうため』にサポートしてます👍

こんにちは😃古賀ミカです。

ヨガにきてくださる方や、

ダイエットプログラムのクライアントさんの

幸せを更に1段階、2段階アップデート⤴️するために

提供してるんだなーーって思ったわけです😍

なぜなら、私自身がヨガを始めたおかげで

沢山の人と出会って、価値観が変わりました。

頭カチ割れたくらい笑

さらに、ダイエット成功したおかげで

自分のことを肯定できるようになり、

服や美容面も更にアップデートして

自分のことを好きになって

着たい服を着て毎日の充実度が上がりました

まさに幸せのアップデート✨

クライアントさんも同様に

ヨガをやりながら食事を変えたらダイエット成功されて

タイトスカートに挑戦したり、

メイク用品を揃え直したり、、

自信がついて服やメイクも変わってます。

自分のためにお金や時間を使いはじめ、

内面からグングンと溢れ出る美しさが満開になるんです✨✨

幸せな女性が増えると、

当たり前ですけど、その家庭や職場って幸せが伝染しますよね笑

そのためにヨガやダイエットプログラム提供してます！

今週も楽しくやっていきましょう〜💖💛

40代以上の女性は、我慢や辛いダイエットではなく、

ヨガと食事改善で幸せなダイエットしよう！

ダイエットについて

体も心もゆるめて痩せる情報は

下記からお受け取りください！

登録はもちろん無料です！

↓ ↓ ↓

公式LINEご登録はこちらをタップ

公式LINEに登録いただくだけで！

　🎁ご自愛ダイエット完全攻略動画

　🎁食事改善 徹底解説PDF

　🎁太らない心と体の作り方PDF

　🎁食べやせ食事レシピ30選PDF

　🎁個別相談参加チケット

お受け取りいただけます！

ヨガと食事改善の「ご自愛ダイエット」で

あなたも今日から痩せて見た目もキレイになろう！

「リバウンドを防ぐマインド」の土台をヨガで作る

もっときれいなりたい、

着たい服を着て出かけたい

体型に合わせてサイズを変えたくない

健康でいたい、自信持ちたい、

女性だったら何歳になっても

こういった願いは持っているはず。

ポジティブなマインドの土台をヨガで作り

栄養バランスを整える食事改善を

組み合わせたダイエットプログラムを

ご希望の方に提供しています

特に食べること・飲むことで

ストレス解消をしている方は

「食事内容」を調整することで

体重・体脂肪を落とす食事を習慣化して

いただくので結果を出しています

特別に何かサプリメントなどを

準備する必要はありません

いつもの「ご飯」内容を変えるだけ

何歳からでも始めた人から変わる

ダイエットプログラム💖

実際に私自身、小学生の頃から続いていた

夕食後にお菓子を食べる習慣のせいで

25歳で65kgになり

健康診断で体重指導を受け

ヨガを始め、食事改善も始めたら

1年で10kg痩せたことがきっかけです

マインドの土台を作りながら、

栄養バランスの整った食事を続けること

この習慣作りをするからリバウンドしません👍✨

クライアントさんに合わせたオーダーメイドの

ダイエットプログラムです😊✨✨

今までなにをやっても痩せなかった方

自分に合うダイエット法がわからない方

リバウンド続きの方

マインドの土台を作りながら

食事を見直して見ませんか？😌

生活習慣を私と見直しながら実践するので

継続できる1番の近道❣️

詳しく知りたい方は公式LINEにて

今だけ！『完全攻略プレミアム動画』をプレゼント中です

クライアントの皆様は「一人ではできなかった」と仰います☺️

↓ ↓ ↓

公式LINEご登録はこちらをタップ

公式LINEに登録いただくだけで！

　🎁ご自愛ダイエット完全攻略動画

　🎁食事改善 徹底解説PDF

　🎁太らない心と体の作り方PDF

　🎁食べやせ食事レシピ30選PDF

　🎁個別相談参加チケット

お受け取りいただけます！

ヨガと食事改善の「ご自愛ダイエット」で

あなたも今日から痩せて見た目もキレイになろう！