菜の花YOGA公式ブログ

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2020年〜現在、オンラインヨガ実施中。
長崎市万才町にてプライベートヨガやってます。

✳︎2020年8月1日 ~ 長崎市万才町にてヨガサロンオープンしました✳︎

「オレ、自分で情けないって思った」


帰宅早々、長男が言った。



どうしたの?と状況を聞くと

学校でとある事が起こったらしい。


「一度は止めたけど集団で一緒になって

やってしまった自分が情け無いと思った」


と言う彼。



改めてその日の夜、話をした。


「次からどうしたらいいと思う?」と

投げかけてみた。



自分はやらない、と伝えてその場を立ち去る


その場にいる人たちに

「本当にやるの?」と投げかけてみる



っていうのもできそうだよね?

とも伝えてみた。




本人も納得した様子。




そういう意味では

今日はいい経験になったんじゃない?と


彼に伝えた




これまで、「その他大勢の1人が安全」と

思い込んでいた私が


偉そうなことを言うのもどうなんだ?と

自分にツッコミを入れながら笑


「このままではいけないと思い立ち

自分で行動するようになったときに


人に流されない大切さを痛感した」


自分の経験も長男に伝えた。




「なんで一緒になってそんなことしたの!」とか


大人は子供に色々言いたくなる笑



だけど自分がやってきたことが

必ずしも正しいことばかりじゃないから笑


そこも含めて話すようにしてる笑笑




そんな長男の試合での姿を見届けるために

早朝から移動するママである〜







 

 

改めてSNS発信の体制を作り直してます。

 

今、サロンやオンラインで提供させていただいている中で

 

どんな発信、サービスができるか自分で分析中。

 

 

 

 

毎日、毎日、X(twitter)やインスタの投稿やストーリーズなど

 

がむしゃらに発信してきましたが、一旦小休止。

 

 

 

毎日やってきたことを止めることって、勇気がいることかもしれませんが

 

私はヨガスタジオを手放して、

 

ヨガインストラクターをやっていなかった時期が何年もありますので

 

 

モーマンタイ。

 

改めて、すぐ発信に取り掛かります。

 

 

 

今までの期間、精神的な負担もかかっていたこともあり。

 

無理はいけませんね、、

 

 

 

【心と体もゆるゆるに解放し我慢しない食事でやせるヨガプログラムモニター】

 

に参加くださっている方々もそれぞれスタートしています。

 

参加くださる皆さまへ感謝です。

 

結果にコミットいたしますので、引き続きやっていきましょう!

 

 

 

 

=======ご案内========

 

 

★週末オンラインヨガ(家にいながらヨガで体をゆるゆるにする週末ヨガプログラム)

 

 

インスタライブで5分間ヨガを夜の21:00〜やってます

(次第に、お馴染みの方が顔出してくださるのでありがたいです^^)

 

 

 

 

 

何よりも「ミカちゃんだから」「ミカ先生だから」って

 

サロンやオンラインヨガへ継続してご参加くださる皆さまへ感謝です。

 

 

どうぞこれからもよろしくお願いいたします^^

 

 

今日の写真は「ママの誕生日だから」ってプレゼントしてくれました❤️

 

素直に嬉しいものですね、、

 

 

 

 

こんにちは。

 

\心と体のトータルケアで小さな幸せを日常に/

 

ヨガセラピスト 古賀美佳です。

 

 

あなたは、肩こりや腰痛がなく、

 

更にはくびれのある体をキープしながら年齢を重ねたいと思いませんか?

 

 

 

体の不調がないと体が軽く元気に仕事もこなせて、

 

自分の姿にも自信が持てますよね^^

 

 

 

あなたの周囲にいる

 

「実年齢よりイキイキして見える人とそうでない人」との「差」ってなんだと思いますか?

 

私はヨガインストラクターという職業柄、

 

様々な年代の方と一緒にヨガをしてきましたが、

 

お話しさせていただくと《食事と運動の量》だと痛感しました。

 

 

 

断言します。

 

 

 

毎日の食事の内容と運動量を見直すだけであなたの体は変わります。

 

遅すぎることなんてありません!

 

始める時がスタートする時です^^

 

 

 

 

年齢を重ねながら3ヶ月ヨガプログラムの

 

モニターさんを残り1枠募集いたします。

 

 

 

お届けする内容としては

 

◇毎日の食事アドバイス(写メをチェック)
◇あなたの体に合わせた3分間ヨガ動画を提供

◇ウエストを細くしたい、肩こりや腰痛を軽減したいなど

あなたのご希望に沿った60分ヨガを月に2回実施

 

 

さらに特典をおつけしてご提供しています。

 

 

 

既に数名スタートしており、

 

3ヶ月で4キロ減量に成功している方もいらっしゃいますし、

 

「ヨガのおかげでずいぶん体が楽になった」というお声もいただいてます^^

 

 

 

 

今、あなたにどんなお悩みがあるのか聞かせてもらえると

 

あなたに合ったアドバイスをさせていただく「無料アドバイス」を行なっています。

 

 

 

無料なので^^お気軽にご相談ください。

 

単純にミカと話してみたいっていう方もお気軽にどうぞ。

 

 

 

食事のこと、体のこと、職場や仕事のことまで笑

 

これまで様々なお話を伺ってますので

 

「こんなこと話したら変に思われるんじゃないか」なんてことはありませんので、ご安心を〜^^

 

こちらから「無料相談」とお送りくださいね。

 

 

 

 

今日も最後までお読みくださりありがとうございます!!

 

 

古賀美佳

 

 

こんにちは。

 

\心と体のトータルケアで小さな幸せを日常に/

 

ヨガセラピスト 古賀美佳です。

 

 

 

 

私の母が亡くなった年齢が45歳。今年、私はその年齢になります。

 

なんとなく2,3年前からちょっとしたカウントダウン気分でもありました。

 

 

当時の私はちょうど二十歳。成人式は大喧嘩しました苦笑

 

 

 

母は40歳で大病を患い、5年後に亡くなりましたので

 

振り返ると特殊な5年間で。

 

 

テーブルには高価なサプリメントが並び、

 

今まで会ったことがない人たちが家に出入りするようになり

 

これまでに行ったことのない場所へ赴く父と母をみました。

 

 

遅い思春期を迎えていた私は複雑な心境だったのですが苦笑

 

これらの経験が全て今の私に影響を与えています^^

 

良い意味で。

 

 

 

だからこそ、健康でいるためのヨガをやっているんです。

 

 

「健康で美しくあるために やせたい」

 

「肩こりや腰痛の不調を改善したい」

 

という方のために、食事アドバイスをしながらヨガをお伝えする。

 

 

 

 

ここに行き着きました☺︎

 

 

 

無駄な体の脂肪を落としながら、しなやかで美しい体を作ることは

 

簡単で基礎的なヨガで実現可能です。

 

 

 

 

現在、ヨガで健康的にやせたい方へモニター募集中です。

 

残席おひとり様となりました!

 

 

お申込みくださった方、ありがとうございます!

 

こう見えて結果にコミットしますのでがっつりサポートいたします!

 

 

興味のある方はこちらから「興味あります」と送ってくださいね

 

 

 

 

ありがたいことに、この1ヶ月で様々な方から、お悩み相談をいただいています。

 

話してくださる皆さまに感謝です😍

 

基本的にジャッジしないので話しやすいのかなぁとも思っております。

 

 

 

このような私の経験を書くと、

 

10代20代で親を亡くした方からのご相談いただくこともありますので、

 

みなさん、様々な経験をしてきてるんですよね。

 

 

 

なんとなーく悩み聞いてもらいたい。

 

という方もどうぞメッセージくださいね〜(どんな誘い文句だ)

 

 

ハートが2つ^^

 

明けましておめでとうございます。

 

 

ブログタイトル「今年は何をどうしたいですか?」について書くのですが、

 

昨年、私は家事がめちゃくちゃ苦手だってことを自覚しました笑

 

 

やるけど上手くできない。

 

元々不器用でディティールまでこだわるとか無理(⇦この辺は夫の得意分野)

 

 

 

特にこの10年間、子どもたち全員が教育機関に入るまで

 

我が子の健康を考えて、

自分でパンやお菓子を焼いたり、破けた服は繕ったりと日々の生活を豊かに、、

 

なんてやってきた。

 

 

 

 

ひと言言わせてください。

 

「キャラじゃないみたいっす」笑

 

あと、料理も洗濯物、お皿洗いなど「とにかく量が多い!」

 

 

部活の試合があると洗濯機を4回まわすことだってある。

 

(今は1人だけど、これから3人とも部活始めたらどうなる?笑)

 

 

 

 

自分が使った食器、自分の服や道具など

 

「自分で使ったものは自分でどうにかしようね」

というのが我が家のルール。

 

 

 

 

では、ここから本題。

 

 

 

「あなたは何をしている時が1番楽しいですか?」

 

 

 

私の場合、自分にとって何が楽しい?って考えると「仕事」なんです。

 

今年は私、仕事に注力します。

 

 

今年は1番楽しいって思うものに没頭してみませんか?☺︎

 

 

 

 

目標やなりたい姿を1年後、2年後まで決めて逆算しながら今年1年間過ごしていく。

 

今年はそれを実行いたします。

 

 

 

あなたも一緒にやりませんか?

 

女性の自立って不可能じゃないと思う。

 

 

 

今年はそんなこともお話ししあう機会を持ちたいな。

 

 

お知らせ

 

 

    

インスタライブにて毎日6:30〜/21:00

5分間ヨガ実施中!

 

すきま時間ご一緒しましょう😍

https://www.instagram.com/mika.nanohana/

 

 

 

    

1/29〜2/4まで

無料オンラインヨガ週間実施予定!

詳細、楽しみにお待ちください。