こんにちは ヨガと食べ痩せダイエットコーチ 古賀みかです。
ダイエット=制限する
って思っている方多いんですけど
私がやっているダイエットは
食べながら痩せていく体＝代謝の良い体
にするため
しっかりと食べていただくダイエットです。
40代以上の女性って本当に忙しいんです。
仕事、家事、子育て、、
それなのにジムに行ったり、エステに行ったり、、好きなら行っていただいて。笑
家にいながら、毎日の食事でできるダイエット
今日は、私の普段の食事を公開します💖
ざ、和食です👍✨
プロテインとか何か特別なサプリは必要ありません。
このような「定食スタイル」でできるダイエットです👍
女性の味方でしょ？
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オンラインで開催します！
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ぜひ、ご参加いただきあなたのダイエットにお役立てください。
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40代以上の女性は、ヨガと食べ痩せで幸せなダイエットしよう！
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