初めてスタジオにいらっしゃる方、ヨガを初めて体験する方へ・・・
私自身もスタジオに初めて行く時、緊張したものです。
スタジオには、お友達と一緒にいらっしゃる方、1人で体験しにいらっしゃる方など等・・・様々です。
★菜の花YOGA STUDIOでは「見学」でなく「体験」という形で、「一緒にヨガをやる」システムをとっています。
「見る」のと「やる」のとでは違います。
ヨガをやった後の身体と心がスッキリする感覚はやった人にしか実感できません。
でもでも、初めてで、ﾄﾞｷﾄﾞｷかもしれません。
そんな時、お隣のマットに座っている人にお話してみてください
「どのくらい通ってるんですか？」とか、「そのヨガマットどこで買いました？」とか「ちょっとﾄﾞｷﾄﾞｷします」
など・・・なんでもいいです。
そしたら、「２回目か３回目くらい・・・」とか色んな反応が返ってきます。
菜の花YOGAが始まって３年くらいなのでヨガ暦が長い人でそのくらいです。
ワタシも４・５年くらいですし・・・
「始めて1・２ヶ月くらいかなー」という人が多いかもしれません。
それでも周りがみんなベテランの人に見えると思います。
ワタシがゆるーい感じなので、クラス中「ノリ・つっこみ」が度々おこりますし笑））
「ヨガ」 とは、まずは自分と向き合う為に行うもの。
他の人と比べなくて全然オッケーなのです。
あ。
でも自分がどういう動きをしたらいいか、分からない時は隣の人と同じように動いてみましょう。
参考にしてみてはいいかもですね。
たまにワタシが隣に来るかもしれません。
みんなと違う動きをしても全然オッケー
「こうしなければいけない」という義務は全くありません。
足がふらついて「上手くできなかった」ときも全然オッケー
「あーぁ！」って思う必要もなく。
今日の自分はこんな感じか！という自分をチェックしてあげる時間なのです。
「ぜひ！ヨガスタジオでの「ヨガの時間」を味わって、楽しんで頂けたら・・・」
と、思います。
ちなみに・・・
初めての方向けのクラスは・・・
木曜日２０：００ アロマとキャンドルナイトのヨガ（LEVEL 0.5）
完全リラックス向けのクラス
ろうそくの明かりの中でゆっくりヨガを行います。
※途中で眠ってしまってもOKですよ( ´艸｀)
水曜日１９：００、金曜日１３：００、日曜日１０：３０（日曜のみ完全予約制）
ハタヨガ①（LEVEL①）
動きもあるクラス
太陽礼拝・色んなポーズ・呼吸法を解説しながら行います。
土曜日１０：３０
ヴァイクンタヨガ（LEVEL①）
自分の身体に合わせてブロック・ベルトを使用します。
ムドラ（印)を使用しながら行います。
身体と心にダイレクトにアプローチしていくクラス。
各８０分のクラスです。
↓料金はこちらになります↓
体験 １３００円
体験チケット（３回分） ３９００円 （初回のみ購入可能・使用日より３週間の期限・マット代込）
どうぞ、ご都合の良いお時間に一緒にヨガりましょう！
身体を動かすだけでないのが、ヨガの面白いところ。
一緒にシェアしていきたい・・・と、思います。
クラスのお問合せ・ご予約は TEL 095-826-5833
e-mail nanohanayoga★yahoo.co.jp （★を＠に変えて送信ください）
お気軽にどうぞ。お待ちしてます
菜の花YOGA STUDIO