こんにちは😃
AOコーチング講師のなみかです💓
自己紹介こちら🎀
皆さんは、五感を意識していますか？
私はちょっと前まで
1人でご飯を食べるときは
動画を見ながら食べていました。
でも最近は
あえて動画を見ることもせず
音楽を聴くこともせず
お食事を味わい尽くしています。
今日はパンケーキの味に集中。
目を閉じて味わい尽くす✨
以前は恥ずかしくて出来なかったけど
私ひとりの時間に集中しています。
マインドフルネスパンケーキ笑
五感にフォーカスする事で
より一層幸せを感じることに
最近気づいてしまった💓
なので、この空間、この味、香りを
味わい尽くす✨
同じbillsのパンケーキなのに
以前とは全く違う気持ちになれます💖
視点を変えるだけで
世界が変わる✨
面白い✨✨
それではまた〜🌈