いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
家庭での食から伝わるHAPPY をサポート。
体温を上げてきれい度アップ！
温活料理教室 Nanohana Natural Cooking
温活フードセラピストの あおきえみこです。
栃木市
最寄り駅 小山市ＪＲ 間々田
駐車場完備
冷え予防、免疫力アップに七草がゆ
人日（じんじつ）の節句（1月7日）
７種の野菜が入った「七草粥」を食べると邪気を払い万病を除くと古くから言い伝えられてきた風習があります。
七草をすべて合わせると約12種類の薬膳効果があり、
免疫力アップ
・冷え予防
・血流促進・
・二日酔い解消
・抗酸化作用
・ガン抑制作用
・心の安定効果などが期待されています。
この七草粥に用いる７種の野菜
セリ・ナズナ・ゴギョウ（ハハコグサ）・ハコベラ（ハコベ）・ホトケノザ（タビラコ）・スズナ（カブ）・スズシロ（ダイコン）の七種。
うちの庭を探してみたら
ありました！
ナズナ
ゴギョウ
・ハコベラ
ホトケノザ
旬の植物である七草をお粥にして食べれば、
自然界から新たな生命力をもらえ、無病息災で長生きができるとされていました。
お正月ご馳走食べ過ぎた方は特に
疲れた胃腸をいたわり、ビタミンを補う効果もあるのでお粥食べましょうね。
七草粥レシピはこちらから
LINEから
お正月とメッセージくださいね😊
小冊子をプレゼント致します。
年末はオンライン相談もたくさんありがとうございます。
オンライン体験会も開催しています。
お気軽にラインからご連絡下さい。
オンライン食事相談も受け付けています😊
温活情報
教室情報をいち早く発信しています。
温活料理１月体験会
来年こそは料理苦手克服
食を整えて
代謝できるからだを手に入れよう！
まずは体験会から
体験会はこちらから
１月スタート基礎講座
土曜オンラインコース追加
4月スタートコース追加しました。
https://onkatufood.com/?page_id=695
１月スタート中級講座 満席
季節のお料理レッスン
1月スタートナチュラルおやつレッスン 追加講座 満席
https://peraichi.com/landing_pages/view/onkatuoyatu
気のめぐりを整えて
自分の魅力を高めるレイキレッスン 1月スタート
ご都合がいい日程も相談致します。ご連絡下さい。
https://peraichi.com/landing_pages/view/onkatureiki