よつ葉生協ヘルシーレシピ! | 栃木県 温活料理教室 妊活、冷え性改善 、陰陽のバランスで代謝を上げてきれい度アップ。

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よつ葉生協のレシピも雑穀に、
車麩、乾物登場!
栄養豊富なヘルシーレシピです。

高きびの炊き方や、アマランサスの使い方お伝えします。
お肉を使っていないのに
まるでハンバーグ!

今日もいろいろ作りました。 


車麩の青紫蘇ピカタ

男性軍も驚きながら
美味しいと
喜んでいました。

こちらは高野豆腐


雑穀は
ホールフード
我が家でも時々登場します。

ヘルシーな料理って
男性には受けない?!

そんな事ありません、
男性受けする
味付け術がありますよー。

楽しい、嬉しい味付け
楽しみましょう。

今年は雑穀作りにも挑戦しようと思っています。


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お弁当の準備から
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