妊活戦線復帰日に向けて、現在ゆる～くダイエット中です。
食事は夜だけ糖質をカットしたり、しなかったり…。
ジョギング開始後に増量した体重がようやく減り始め、あとちょっとで戻ります。
現在妊活とダイエットのために1日1マイル走ることを目標にがんばっています。
ジョギングのキロク1(→☆)
ジョギングのキロク2(→☆)
ジョギングのキロク3(→☆)
21日＊+1(31+1)
22日＊+0(32+0)
23日＊+2(33+1)
24日＊+1(34+1)
25日＊+0(35+0)
26日＊+1(36+0)
27日＊+2(37+1)
28日＊+1(38+1)
29日＊+1(39+1)
30日＊+0(40+0)※歩行やや困難に
31日＊+0(41ｰ1)※同上
28日頃から左足のアキレス腱部分がちょっとずつ痛くなり30日頃から歩行がやや困難に。
アキレス腱痛いをGoogle先生に伺うと中年以上の市民ランナーに多く発症…とのご返答でした☆(＝∪＝;)
今後も長く続けて行くために痛みがとれるまでジョギングは少しお休みすることにしました。
お休みした分は今まで通りどこかで取り戻します。
41日経過、40マイル走り借金1です。