イギリス シューマッハカレッジの朝。
パワフルな朝日の中
ヨガと瞑想の時間からスタート。
（ヨガは参加メンバーのヨガの先生がご好意でやって下さいました 感謝です
）
）日本にいると忙しすぎて、なかなか朝のこの豊かな時間を取りにくいのですが
自然の中で朝日を浴びること
深い呼吸をすること
心を静かに内側に向ける時間を持つ事が
なんて大切で 素晴らしいんだろう
なんて心底おもいました。
裸足で大地に触れるのも気持ちいい～～～
初日のサティシュさんの講義も
瞑想についてでした。
私達は、いつも外側からの刺激を受け続けていて
自分の内側と繋がる時間がほとんどないので
静かに心の内側へと入って自分の感情 状態を見る必要がある
『ほとんどの人が海の表面しか見ていないようなもので、それはそれで良いかもしれないけれど
でも潜ってみればもっと深く神秘的な命の世界がある』
瞑想とは 『私は誰？』 と問いかける事だ
とおっしゃっていました
↑（シューマッハカレッジにかかっていた 深い深い海の中の絵 心の中へ潜っていくのってこんな感じ？）
『瞑想は、自分自身の光に気づくこと』
『瞑想は 今 ここを意識する事』
絵を描く という事は意識が１００％そこにあるから アート なんだそうです。
それは 料理でも、ダンスでも、他の仕事でも
意識が１００％そこにあったら アート。
『今の社会には、ほとんど本物のアーティストがいない
新しい革命は 社会全体がアーティストになる事
すべての事を瞑想するように行うこと』
と。。。
わお
心して本物のアーティスト目指していこうと思います。(*^▽^*)
心して本物のアーティスト目指していこうと思います。(*^▽^*)そして 私からの質問
実は・・・最初の瞑想中 ひどい蕁麻疹を発症してまして・・・
かゆくて かゆくて 瞑想どころではなく
足をボリボリかきむしる私。。。
(Ｔ▽Ｔ;)
蕁麻疹に限らず、体調が悪い時 痛みやかゆみやその他つらい症状がある時
どうやって瞑想し
心を静かに内側に向けられるのか
質問してみました。
返ってきた答えは
『アーティストにルールはない』 でした。
『みんな座って同じポーズで瞑想しているけど
君は歩いて瞑想してもいいんだよ
寝っ転がってもいい
かゆかったら 掻いたりちょっと中断して薬を塗りにいってもいい
みんなに合わせなくていい
瞑想は罰ではないんだよ
心地よいように自分自身の瞑想をアートしてね 』
との答え
そして
『私は 宇宙である 星である 地球である というピュアなエネルギーを
言葉ではなく フィーリングで感じてみて』
との事。
瞑想は難しい事ではなくて
『 感謝 は 瞑想の入口 』
まずは、すべての事をギフトとして感謝して生きればいいんですって。
YESそれならできる
それならできる
↑１００％ 瞑想状態で描いた 薬師如来様です。
やっぱり 私は絵を描いている時間が一番深く自分自身に入れるな～～と思います。
（あまり絵に没頭しすぎると、ご飯食べる事やトイレに行く事も忘れ 時間感覚がなくなるのでそれもどうかな～～と思うのですが。。。
あっ！でも、描いてる時間は痛みとか痒みとか忘れてるかも！）
生活のすべてに、感謝を込めてマインドフルに瞑想的に
アーティストとして生きれるように
心がけていきたいと思います。
今日も感謝
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イギリス シューマッハカレッジへの旅 関連blog
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