昨日から今日の午前中まで、自治会の仕事で忙しかったので、午後から走り🏃🏃🏃に出る。夕方から明日にかけては🌧️☔️雨予報だ。
実は先日靴箱の整理をしていたら、7,8年前に買ったALTRAのシューズが出てきた。全く忘れていたのだ。靴箱の肥やしになるところだった(笑)😅🤐
10年前頃に有名になったメキシコの山奥に住むララムリ族が履くワラッチ(ゴム草履)をヒントに開発されたシューズである。Born to runと言われる世界最強の走る民族であるでララムリ族のワラッチはほぼ裸足で走っているのと同じ。ALTRAの靴底の厚みも爪先から踵まで同じ、つまりベタ底である。通常のランニングシューズは「爪先：踵」が「1：2」になっているが、ALTRAは「1：1」になっている。これを「ゼロ・ドロップ」と言う。講釈が長くなったが、今日は数年振りに踵の低いシューズで走ってみたのです。すると裸足で走っているのと同じで、爪先だけで走ることになるのです。本当に不思議なのですが、人間は裸足で走ると、必ず爪先だけを地面に付けて走ります。決して踵は地面に付けないのです。ALTRAシューズも同じで爪先だけしか地面に付かないのです。すると足底筋や前脛骨筋やふくらはぎにかなりの負荷がかかりますが、それが故障を防ぐ事になるのですね。そのシューズはこんな形です。
確かにこのシューズを履くと走るフォーム🏃が変わって来ます。前に出す足が出過ぎずに、身体の真下辺りで前後する感覚です。従って必然的に爪先だけで走る事になるのですね。私は通常のシューズでは踵を地面に擦りながら走るフォームなのですが、本当に驚いてしまいます。これからは、週に２、３回はこのシューズを履くことにします。
今日も藤の花や芝桜が咲き誇っていました。
夕方から強い雨☔️🌧️が降り始めています。明日も一日降りそうですね。
今朝は朝５時から起きてマスターズを見ていたので眠いです😴😴 😪😪
松山英樹選手おめでとうございます🧒⤵️⤵️ ばんざーい🙌感動しました🤣😂👻🏌️🏌️💪💪