昨日(11月1日)下関海響マラソン走って来ました。フルマラソンを走るのは5,6年振りではないかと思います。走る速度が落ちてきたので時間制限の厳しいフルマラソンは避けていたのです。しかし、今回は11月6日からの東京グレートレースに向けて足を慣れさせるため前哨戦の位置付けでエントリーしました。従って故障無しに(もちろん転倒もなしに)完走すれば良しです。制限時間6時間いっぱい使って、出来るだけ平均ペースで走ることを目標にしました。朝は少し冷えましたが昼間は気温が上がる予報です。給水と塩分摂取に注意でした。
朝の始発に乗り新幹線を使って7時05分下関駅に到着。今回と東京GRは37eちゃんと一緒です。
8時30分スタート号砲。我々は最後尾のEクラスから出たのでスタートラインを通過するのにちょうど5分かかりました。その後も渋滞が続きマイペースで走れる様になったのは3km地点からでした。フルマラソンの出場者10,300人のマンモス大会です。
3.3km地点を通過する時にスタッフが大声で「制限時間まであと8分」と叫んでいます。スタート直後から制限時間があるとは知らなかったので残り8分と聞き少し焦りました(笑)😅
その後は息の上がらない速度で進みます。後半のことを考え出来るだけ一定ペースに抑えることにしました。関門海峡を眺めながら進み7.7kmで折り返して再び関門橋の下を通って、スタート地点近く(15km地点)に戻り、関彦橋を渡って彦島方面へ向かいます。
スタートからマイペース(6分30秒)で進み、エイドでは必ず停止してゆっくり給水しているので辛さは全くありません。
彦島大橋の登りで中間地点(21.1km)。ここまで2時間29分(ネット2時間24分)は目標通りです。後半にペースが落ちても完走出来るタイムなので一安心。左側は響灘の海、遠くに北九州と長州出島が見えています。コースはずっとスライド区間なので次々にランナーとすれ違います。友人のSuさんやSa(K)を探しながら走りますが、転倒だけはしたくないので足下注意が優先です。ここからも前半と全く同じペース・同じ走り方で進み、最後の折返し(28.6km)です。結局友人は見つけられませんでした。
折り返してしばらく行くと37eちゃんとスライドしましたが、辛そうな顔だったので少し心配です。そして次のエイド(31km)が名物の『そうめん』でした。お腹も空いていたので3杯もいただきました。ただ麺がコップ底に貼り付いて逆さにしても出てこないので食べるのに一苦労しましたが、めんつゆが塩分補給にバッチリでした😃✌️
残り10km、ここが踏ん張りどころなので気合いを入れ直して、マイペースを貫きます。相変わらず6分30秒のペースは守られているし辛さもないので大丈夫です。33.4kmの右折地点で下関市長の前田さんに声をかけながら抜き去ります。市長はかなり辛そうな顔で歩いていました。(結果は5時間25分で完走) その直後の小さなトンネルを出た所で後ろから声がかかりました。岡山の丸ちゃんでした。彼は毎年このレースに出場しているようです。
その後、復路の彦島大橋も歩かずに走って登ります。
彦島トンネルに入る場所が残り5km地点です。時刻を見ると12時50分過ぎです。このまま進めば5時間を切れると判り、どうするか考えました。35km辺りから両足の前脛骨筋が攣りそうな気配があるのでもし無理をして肉離れになったり筋肉痛が残ったりすると東京グレートレースに影響します。しかし、折角ここまで来たのだから5時間切りを狙ってみようと、ペースを守りながら恐る恐る進みます。さすがに残り2kmでは足が前に出なくなって来たので腕を後方に振って、腕の力で前進しました。そしてゴールゲートが見えて来たので直前で写真を撮ってからゴールしました。
レース結果を載せておきます。
記録は4時間54分58秒(ネット4時間49分48秒)と何とかサブ５で走りました。37eちゃんは残念ながら37kmの関門で引っ掛かりDNFでした💀
エイドでの給水停止以外は走り続け、登りも歩きは無しでした。走っている時は6分30秒のペースを目標にしました。中間点までの前半が2時間24分28秒、後半が2時間25分20秒のイーブンペースでした。
スタート地点が 7,108位でゴールが 4,283位だったので、2,825人抜きでした(笑)😆
6日までの4日間で疲労回復を図ります。次は東京です。