早起き5117日目

おはようさまです

秋の気配が風に混じってきました

残暑は真夏の酷暑に比べたら涼しいです

パラリンピックは盛り上がってますね

この日の為に頑張ってきた

この瞬間に勝つ為に練習を積み重ねてきた

その姿に感動します

優劣が決まる決勝戦は特にそう

そこにどんな差があるのだろう

届かなかった悔しい涙も

頂きに立つ誇らしい笑顔も

どちらも尊い

努力する事の大切さを教えている

早起き5116日目

おはようさまです

この夏はずっと熱中症に悩まされている

と言うか

この数年に渡り悩まされている

身体が熱くてぐっすり眠れないのだ

それでようやく対処がハッキリしてきた

塩分を多く摂るのである

ずっと朝食抜きで1日2食の生活を続けてきた

毎朝の会社での作業で結構な汗をかくのだ

毎朝朝礼前に着替えている

その時点で汗が塩辛くなくなっているのだ

最近それに気づきました

慢性的に塩分不足だったようだ

それで1日3食にした

朝食を摂る事で朝の塩分不足を解消するのだ

やり始めて1週間経って夕方でも汗が塩辛く成りました

1日2食だと塩分が不足気味になるようです

1回の食事で摂れる塩分はそんなに多くない食事内容でした

それを塩分中心に変えました

残暑が終わり大量に汗をかかなくなるまでは続けます

減量して塩分も減量されて体液バランスが悪くなる事もあるというお話でした

早起き5115日目

おはようさまです

台風の影響は少ないようです

雨がしとしと降りつづくみたいです

買い物に行ったら駐車場でカラスが堂々と歩いており

クルマの通行を妨害していました

近づいても退かない根性あるカラスでした

私が近くを歩いていても平気な態度でしたので

サッと近づいて驚かせて追い払いました

そんな意地悪なカラスが駐車場にいるお店には行きたくないと思うお客さんも出てくるでしょうね

野鳥と人との共存関係を構築する必要がありますね