早起き４８日目

おはようございます！

全速力。
日曜日に４３★運動会があり、久しぶりに走りました。

小学校の小さな体育館でのタイトなコーナリングに足首が悲鳴をあげてました。

只今筋肉痛です。

でも楽しかったです。

仲間に感謝。

早起き４７日目

おはようございます！

昨日は運動会でした。そのせいか、全身がダルいです。運動不足を反省。

さあ、今日も頑張ろう！

早起き４６日目

おはようございます！

今朝は5:04に起きました。『４時に起きてブログを更新する！』と宣言してから２ヶ月余り。ついに連続記録がとまりました。

別にギネスに挑戦していた訳ではないので自分としてはがっかりな気持ちはありません。逆にタップリ眠れてスッキリしてます(笑)

何かに挑戦しようと思っているソコのあなた！

『私は○○します！！！』
と周りに公言することで、独りで勝手にこっそりやるよりも、続けられます。

言った手前の意地もありますが、やはり、周りの皆さんのエールが頑張る力になります。




早起きされる方へ・・・
適正な睡眠時間は各々違います。人の個性の一つです。
日常生活に支障が出ない時間を自分で実験して探し出して、起きたい時間から適正睡眠時間分を逆算しましょう。

そうすれば最低何時に寝ないといけないかはっきりして、あとは自分に負けずに時間管理するだけです。


無理して早起きしてもなんもんも得はありません。
自分が一日の自分の時間をコントロールすることが大切です。

積極的に人生をデザインする。

今までよりちょっと早く起きる。

そのつくり出した時間を読書でもいいし、一日の段取りを考えるのでもいいし、何か昨日までとは違う行動があなたの一日の中に加わることで、あなたの夢に一歩近づくと思います。

より豊かな人生を送るには先ず早起きからです。

一日のスタートから“今までの自分”に差をつけましょう。

その差は毎日確実にコツコツ貯まっていき、利息も増えていくことでしょう。



なっ、長くなりました。




最後まで読んでいただ






いたついでにもう少しお付き合い下さいね(笑






明日からは睡眠時間を意識した“質の高い早起き”をしていきます。家にいたら夜１０時には必ず寝ます。

もし僕が夜更かししてたら、ぜひ叱って下さい。
よろしくお願いします。





明日からはまた４時に起きて更新します！

最後まで読んで頂きありがとうございます。(感謝)