早起き４５日目

おはようございます！

目が覚めたら直ぐ起きる。と昨日書きましたが、今朝は無理せずにいましたら、容赦なく目覚まし時計がなりました。

４時になる前に自然に目が覚めるようになってきました。昨夜寝たのは１２時過ぎ。

皆さん。

ご自分にあった睡眠時間を把握して、起きる時間から逆算して、就寝時間を自分でコントロールすることが大切です。

それこそが早起きする意味です。ただ何となく過ごす日常から脱却して、いわゆる規則正しい生活を自分の意思で創ることが出来てくるのが早起きの効果だと思います。

僕は今、自分の睡眠時間を模索中で、最近は毎日が睡眠不足状態で昼間は頭がぼーっとしてます。かなり思考能力に影響がでてます。
特に集中力がなくなってます。これも一つ勉強になりました。今までは頭で理解し想像して認識してましたが自分が実際に体感することで納得してます。

実践しないうちから、色々想像し分析して言い訳する自分、どんどん変えていこう。そうしないと早朝から学んでいる意味がなさそうな気がします。

でも、そんなことよりも、朝早く起きて綺麗な空気を胸一杯吸い込むことが大切かも知れません。

太古の昔、人類はそれが当たり前だったし、人間の肉体はその大前提の中で進化しています。

祖先を敬う。生きてることに感謝する。朝の深呼吸はそんな意味もあります。命の繋がりのお陰で今自分はココにいる。

太陽と共に生きていた人類なのです。太陽の光が溢れた空気を胸一杯吸い込むことで一日の活力を大自然から頂く。なんか自分にも元気玉作れそうな気がします(^^)

早起き４４日目

おはようございます！

目が覚めたら、直ぐにおきましょう。

直ぐに起きないのは、自分の“わがまま”

朝から“わがまま”全開で生きるのが良い人生を創るでしょうか？

自分さえ良ければいい。

そういう“人のことはどうでもいい”という気持ちが今の人間社会の様々な問題の根本原因だと思います。
企業が消費者を欺いて利益を貪り、夫が妻をアゴで使い、妻が夫を尻に敷き、親が子供を頭ごなしに押さえつけるのも、全部“わがまま”からきてます。

人間関係の問題も根本に“わがまま”があってお互いに譲り合うことをしないからこじれるのです。

この世界がもっと思いやりに溢れたみんなに優しい世界になりますように、早起きの輪を広げていこう。

今朝は玄米を愛するオトコのお話しを聞きます。何かにこだわって頑張ってる人の話しは面白いですね(^^)
今朝は６時から『カフェあんのん』です。お時間ある方はどーぞお気軽にお越し下さい。。

早起き４3日目

おはようございます！

早起きされてる方、
おはよう様です。

インフルエンザ流行ってます。手洗いとうがいを徹底しましょう。