早起き２２３日目

おはようさまです。

早起きは三文の徳と言われますが、ヤホーで調べましたがはっきりとは分かりません。

小さい頃は、『朝、道を掃除していると小銭を見つけるから儲かる』などと適当なことを教わったものです。

だから、朝早くから道路の掃除をしているオバチャンたちは、みんな小銭が落ちていないか探しているのだとずっと思ってました^^;

お役所が早起き奨励金を出したとか、徳積みの価値が三文だとか、諸説あるようです。


科学的に説明すると、
脳の活性が良くなるのが起きてから２時間位経ってからと言われています。
仕事でも勉強でも、朝寝坊さんは午前中の時間帯の脳の効率が落ちるのです。

早起きすることで時間が増えるわけではありません。が時間の有効利用が出来ます。

昨日、ある方のブログ を読ませて頂いておりましたら、素敵な言葉がありましたのでご紹介します^^

ＭＹ ＳＵＭＭＥＲ ＴＩＭＥ


これからの数ヶ月間は日の出が早いです。

いつもより早く起きても

冬みたいに外が暗くないです。

冬みたいに寒くなくて、むしろ爽やかです(^^)

只今早起きすると、特典が満載のこの時期。
人生のサマータイムとして早起きされては如何でしょう♪

早起き２２２日目

おはようさまです。

ゾロ目です(^^)

今朝は２：２２に更新は出来ませんでした。
２時には一旦起きたのですが、すっかり忘れていまして、身体がだるかったのでもう一度寝ました。

今年は５月病が多いのではないかと心配してます。

春先にかけて例年よりも寒暖の差が激しかったので、身体に大きなストレスが溜まっていても不思議ではありません。

私の周りでも体調不良を訴える人が例年よりも多いと感じています。

季節の変わり目の気温差によるストレスと新年度のスタートという精神的ストレスが二重に掛かるのが５月病の原因です。

疲れを自覚しないから、身体が悲鳴をあげてサインを送っているとも受け取れますね。

私の身体がだるいのは、日曜日にヨサコイの練習があったのと、昨夜は朝礼研修で大声を出したからです。
疲れていると免疫力が落ちて病気になりやすくなるのは間違いなくて、そのような時は体温を下げないように気を付けましょう。

お湯を飲んだりして体内から温めるのも一つの方法です。

一番のオススメは、体温よりも１～２℃高い温度のお湯に１時間位ゆっくりと浸かることです。これで基礎体温が上がると聞きまして私も試してみましたが私には効果はありました。

ただ水分補給に注意して下さい。時々ぬるい水を飲みながら行なって下さい。冷たい水は身体を冷やすので飲んだら駄目ですよ。効果が打ち消されます(笑)

疲れている方は今日一日無理せずに今夜はゆっくりお風呂に入って身体のケアをしてみては如何でしょう。

早起き２２１日目

おはようさまです。

昨日は金沢に買い物にいきました。

その帰りの高速でスーパーカーの集団に遭遇しました。

私の子供の頃にスーパーカーブームがありました。
今でも名前を覚えています。いつかは乗りたいという憧れでした。

やはり、存在感がありますね。あの車高のありえない低さや、やけに太いタイヤもそう。実際に走るんですよね。

きっと子供の頃に憧れて、大人になったらフェラーリに絶対に乗る！と決めたから実現したのですね。