早起き七百四十三日目

おはようございます。


だんだんと日の出が遅くなってきました。朝が暗いと起きれなくなる人がいる。

それは自然なことです。


光を敏感に感じる繊細な感性をお持ちなのです。

だったら、タイマーで起きたい時刻になったら部屋の明かりが点くようにすればいい。

暗くなると早起き出来ないという人へのアドバイスでした^^

早起き七百四十二日目

おはようございます。


昨夜の名月は幻想的で美しかったです。こんな風に素敵な月を見れるのは、夜更かししているからです(笑)

いつもなら寝ているのに、たまたま起きているとこんな風に素敵なプレゼントがある。これはもう、俺って何か持っているとしか思えませんね(笑)

早起き七百四十一日目

おはようございます。


寝る時刻さえ調整すれば早起きは簡単です。


今すぐ眠りたい場合は目覚まし時計の時間を調整して対応します。


深い眠りの時は目覚まし時計のベルの音は心地よいＢＧＭになります。


これは何故かと言いますと、深い眠りの時に起きることは身体に良くないからです。

だから、身体は敢えて目覚まし時計の音を無視するのです(笑)



浅い眠りの時は起きる準備中みたいな感じです。

目覚まし時計や小鳥のさえずり、母ちゃんの「遅刻するよ」という怒鳴り声などの切っ掛けがあれば割合スッと起きれるハズです。


起きれないのは身体のリズムと合っていないから。
寝る時間を調整して合わせる努力が必要です。