早起き七百四十一日目

おはようございます。


寝る時刻さえ調整すれば早起きは簡単です。


今すぐ眠りたい場合は目覚まし時計の時間を調整して対応します。


深い眠りの時は目覚まし時計のベルの音は心地よいＢＧＭになります。


これは何故かと言いますと、深い眠りの時に起きることは身体に良くないからです。

だから、身体は敢えて目覚まし時計の音を無視するのです(笑)



浅い眠りの時は起きる準備中みたいな感じです。

目覚まし時計や小鳥のさえずり、母ちゃんの「遅刻するよ」という怒鳴り声などの切っ掛けがあれば割合スッと起きれるハズです。


起きれないのは身体のリズムと合っていないから。
寝る時間を調整して合わせる努力が必要です。