早起き1945日目

おはようさまです。


今朝は早く目が覚めましたら、満月なんですね。


一時間ほどベランダで月光浴していました。


涼しいステキな朝です。


もう月は山に隠れてしまいました。


見れてラッキーでした。

早起き1944日目

おはようさまです。


一日一食を本格的に取り組んで、半年が経ちました。


食べないでも平気の境地を少しは覗けたかなと思います(笑)


朝起きてから飲まず食わずで夜まで過ごす。


発汗の少ない涼しい時期は問題なかったのですが、夏場は水分の補給が欠かせません。


35℃の気温だと500ml～1Lのミネラルウォーターを飲んでしまいます。


でもこれだと、汗をかいて身体の塩分などが抜けてしまい、体液のバランスが崩れますよね。


だから、夜は塩辛い物を沢山食べるようになりました。


そして、一食だからこそ好きな物中心になってしまい、いわゆるバランスの悪い食事になっています。


また、一食に食べる量が増えたので、結局体重は変化せずです。


減量効果も少しは期待していましたが、沢山食べている訳だから当たり前の結果だと思います。


そんなこんなで、今は栄養失調っぽい症状が自覚されるようになりました(汗)


実験は成功です。


雑食は雑食らしく、色んなモノを食べないといけないということです。


亜鉛が不足していると感じたので、早速岩牡蠣を食べました。


片手の掌からはみ出るサイズで食べ応えありました。美味しかったです。


チーズはチーズ会で沢山食べているので、カルシウムは足りてるかと思ってましたが不足気味なんです。気を付けたいと思います。


夏場は、ミネラル豊富な塩を舐めて過ごしたいと思います。

早起き1943日目

おはようさまです。


暖かい風が吹いています。


雨は降っていません。


各地で大雨による災害が発生していますね。


お見舞い申し上げます。


この時期は、地元を襲った10 年前の豪雨災害を思い出します。


100年に一度...


生きている間に経験出来るか出来ないかというくらいの珍しさ。


誰の記憶にも無い景色がありました。


そのお陰で、危険な大自然の中に僕らは生きていることを意識することが出来ました。


どんなに科学が発達しようとも、この地球に住むからには、避けられない危機がある。


平穏な毎日を感謝出来る人になりたいと思った次第です。


常にソコにある危機を意識しよう。


自分の身は自分で守ろう。