今日は、自主トレの日です～
毎週の目標として先週の自分に勝つとこは今週も継続できました！
今週末は審査会なので、後藤ちゃんの自主トレにも付き合いました。
主に型の稽古を何度と無く説明を入れながら反復しましたので、だいぶマシになってきました・・・
まだあと1日あるので、なんとかなると思いますが、やはり一夜漬けはアカンでぇ～
普段から、しっかり稽古をしておくようにならないと、ここから先は厳しいですからね！
今日は3時間以上のハードトレーニングになりましたので、明日の筋肉痛が楽しみです・・・
最近は筋肉痛にあまりならなくなったので、今日はかなり追い込みましたのでね！
皆さんも仕事が忙しいとは思いますが、それを忘れさせてくれる程、のめり込む事がある私って幸せですねぇ！
もう夢中ですから～
これからも修行を続けます！
今日は少年部・一般部合同の稽古でした。
月に一回の合同稽古の日ですが、一般部との稽古も、だいぶ馴れてきたようであまり緊張して無い様子でしたね。
どんどん力強くなってきてますね～
しかし、今日の一般部（オッサン）は元気でしたね！
久しぶりに折田兄弟も稽古に参加してました！
元気いっぱいでしたね～
今週の日曜日は審査会ですので、二段蹴りや跳び後廻蹴りの稽古もしました！
それにしても後藤！大丈夫か？
今日は実践的な受け返しの稽古をした後に移動稽古をやりましたので、みんな凄く相手を意識した動きが出来ていたように思います。
その調子で頑張りましょう！
稽古の最後に師範から、修行とは続けることであるとお話をいただきました。
たしかに、何事もやり続けるのは難しいことですね～
修行をし続ける・・・
働き続ける・・・
勉強し続ける・・・
遊び続ける・・・
努力をし続ける・・・
人を大事にし続ける・・・
私は頑張って続けて行きますよ！
だって大好きですから～！
今日は、色々なことがありました・・・
久しぶりに会うひと・・・
懐かしいファミレス・・・
あたたかい仲間・・・
私は、本当に幸せ者です・・・
帰りに一人で電車に乗っている時に、泣けてきました・・・
私は、愚痴は言いませんよ！
それではラーメン食べ食べ日記です。
2/21 味千ラーメン ラーメン並 チャーハン
2012年累計ラーメン食数：24杯目！
今日の稽古は急遽師範の代わりに私が指導しました。
準備運動から基本稽古、移動稽古と時間を掛けて進めました！
動作の一つ一つのポイントを解説しながらの稽古です。
道場稽古にも馴れてくると、出来ているつもりになってしまいがちになってしまいます。
そこで、たまには今日のようにネッチリと初心に帰るような稽古が大事だと考えております。
移動稽古の前にスポンジの棒で実践を想定した受け返しをいれ、そのまま移動稽古に入るとみんな返しの逆突きが切れていましたね！
いつも今日ぐらいの真剣な気迫で、稽古に臨んでいれば相当強くなれると思います。
みんな頑張りましょう！
さて、皆さんは道場での稽古以外に自宅などで、体を動かしていますか？
柔軟・拳立て・腹筋などは、自分で決めて取り組んでくださいね！
あと、インナーマッスルを鍛えるような運動も試してくださいね！
インナーマッスルが強いと明らかに体バランスが良いですから、ばてなくなりますし、打たれ強くなります。
女性の方にはダイエット効果も抜群です。
この運動を今までいろんな知り合いに教えましたが、みんな続きませんねぇ・・・
まあ続くような人は、ダイエットなどとは無縁のような気がします・・・
世の中にはお手軽に体型をコントロールできるような事を、売りにした商品がたくさんありますが、世の中そんなに甘くは無いですよ～
まず、甘えた気持ちを切り替えることが、第一ですね！
興味がある方は是非、極真会館 大阪東支部 門真道場へ！
それではラーメン食べ食べ日記です。
2/17 旭川ラーメン スタミナラーメン大 チャーハン
2/19 彩華 彩華ラーメン大盛 白ネギ 半熟煮卵
2012年累計ラーメン食数：23杯目！
