今日の稽古は急遽師範の代わりに私が指導しました。
準備運動から基本稽古、移動稽古と時間を掛けて進めました！
動作の一つ一つのポイントを解説しながらの稽古です。
道場稽古にも馴れてくると、出来ているつもりになってしまいがちになってしまいます。
そこで、たまには今日のようにネッチリと初心に帰るような稽古が大事だと考えております。
移動稽古の前にスポンジの棒で実践を想定した受け返しをいれ、そのまま移動稽古に入るとみんな返しの逆突きが切れていましたね！
いつも今日ぐらいの真剣な気迫で、稽古に臨んでいれば相当強くなれると思います。
みんな頑張りましょう！
さて、皆さんは道場での稽古以外に自宅などで、体を動かしていますか？
柔軟・拳立て・腹筋などは、自分で決めて取り組んでくださいね！
あと、インナーマッスルを鍛えるような運動も試してくださいね！
インナーマッスルが強いと明らかに体バランスが良いですから、ばてなくなりますし、打たれ強くなります。
女性の方にはダイエット効果も抜群です。
この運動を今までいろんな知り合いに教えましたが、みんな続きませんねぇ・・・
まあ続くような人は、ダイエットなどとは無縁のような気がします・・・
世の中にはお手軽に体型をコントロールできるような事を、売りにした商品がたくさんありますが、世の中そんなに甘くは無いですよ～
まず、甘えた気持ちを切り替えることが、第一ですね！
興味がある方は是非、極真会館 大阪東支部 門真道場へ！
それではラーメン食べ食べ日記です。
2/17 旭川ラーメン スタミナラーメン大 チャーハン
2/19 彩華 彩華ラーメン大盛 白ネギ 半熟煮卵
2012年累計ラーメン食数：23杯目！
