２月２６日(火)の練習

火曜も参加者増えて来ました。

最初基本の反復練習

前回のおさらいのサイドから腕十字、三角絞め

新たに袈裟固めからの極め技アームバー左右など

そこからの部分練習

最後はスパー

ありがとうございました！