YTT二回目

今日は、２回目のYTTでした。
YTT＝ヨガティーチャートレーニング♪

数日前に幸恵先生宅に来日した、アミット先生主導のトレーニングを受けてきました。
幸恵先生が通訳と解説。
贅沢すぎるなぁ…。

プラーマヤナ。
意味～詳しい呼吸法～実践。
アミットのマントラの美しさ。

チェックアライメント。
自分で自分のアサナチェック。
壁を使って、身体に覚えさせる。

その後、続けて夜のレッスン。
トータル５時間。

さすがに、身体はクタクタだけど。
楽しかった！！
パワフルで完成したアサナを間近で見て、感動した！！

やっぱり、ヨガ好きだな♪
今夜は、しっかり休んでレッスンでの学びをインストールしよう。

素敵なご縁をありがとうございます。