こんにちは
万造です
物事を悲観的に捉えるのは
何故か 考えてました
病気で毎日つらい
死にたいと周りの人に
言っいる時の私の心は
被害者意識がとても強かった
自分はこんなに苦しんでる
と自分を哀れんでいた
自分ってかわいそう
誰にも私のつらさ わからない
（ナルシストの被害者意識）
被害者意識があるうちは
物事を悲観的に捉えるし
誰かからアドバイスを頂いても
私は病気だから
私は今それができないからつらいの
誰も私をわかってくれない
と拒絶するの
確かに病気はつらい
今まで出来てたことが出来ないのは
悲しい
自分に対する怒りと
自分を哀れむ気持ち
それを持ち続ける限り
ずっと悲観の殻の中だと思う
病気になった自分と
周りを見ることが大切だと
思います
被害者意識と
自分を哀れむ気持ちを
捨てて
自分に
頑張ってるね もう休もう
周りに
ありがとう
今は話せないけどありがとう
（ポジティブになるのとは違います）
）
その気持ちを持てたら
見え方が変わって心を囲んでいる
悲観の殻から
生まれることが出来ると思います
とは言えそれ簡単に、出来たら
苦しまないですよね
私はずっとその繰り返しで
自分も苦しかったけど
それより周りの人にたくさん迷惑
かけて
友達とも距離を置いて
たくさんの時間と友達を失いました
自分が当たり前だと思っている考え方
それって皆んな違うので
人それぞれ癖があります
悲観的になりやすい方は
自分は今被害者意識に捉われている
と認識するところから
始まると思います