覚えてるかぎり1年以上は
過食嘔吐をしていなかったけど
昨日してしまいました
自分でコントロールできる感情は
自ら命を絶たないこと
双極性障害の
躁状態がほとんど無く
普通の状態が抑鬱
昨日久しぶりに過食嘔吐をしたあと
突発的に飛び降りたいとか
本気で消えたいとか
そのこと以外考えられなくなって
今日の夜また過食嘔吐してしまわないか
明日もしてしまうかも
考えて不安でたまらない
過食嘔吐の後
自分を責めたり
自分に絶望したり
得体の知れない不安感に包まれたり
それが耐えられないので逃げたくなる
（消えなくなる）
吐いても生きてれば良い
食べることができなくても
生きてるだけでオッケー
自分を許したい
ほんとは良くないけど
過食嘔吐した後に睡眠薬を
決めたれ量より多くのんで
すみません…
ゲームの中に入りました
VR入って友達がずっとそばで
撫でてくれて私は気絶する様に
眠りました
途中でその友達の友達もきて
少し気持ちも明るくなりました
海外の友達なので
私が寝てる時は昼間です
それなのに寝てる私のそばでずっと
一緒にいてくれた
うれしいけど申し訳ない
VRchatの世界ってバーチャルなのに
現実より心の繋がりが強くなるので
不思議です
心を持っていかれやすいゲームです
しかし私は出来るだけそれを避けたい
必ず別れが来るから
始まりがあれば必ず別れがきます
繋がりが強くて長いほど苦しい
過食嘔吐今回かぎりならいいのですが
自分でコントロールできないそれが
とても苦しいです
時間が解決すると信じています
過食嘔吐した後は身体のミネラルバランス
崩れます
とらないよりましサプリで補充しましょう
吐いた後口の中は酸で
歯のエナメル🦷柔らかくなってます
すぐに歯磨きするとエナメル質が
剥がれ虫歯になりやすいです
うがいをよくして15分後に歯磨き
しましょう