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それもまた良し

サンフレッチェにカープ、そして相撲。 年中無休で冷えとり中。
そんな日々のあれこれをぼちぼちと。

今、私はUKRフェリーに乗って黒海洋上にいます。

 

ではなくて、今や週末のお楽しみというより週一で朝ごはん食べなきゃ調子が出ん、というあかいはりねずみ

その店主の水島さんがウクライナに船で乗り込んだ時に乗ったUKRフェリーの船上食の再現イベントへ行ってきた。

おクルーズのおランチ、ではもちろん(?)なく、トラックをフェリーに載せて荷物を運ぶおっちゃん達のご飯。うんうん、私もそれが食べたいウインク

 

そばがゆ、マッシュポテト、チキンピカタ、紫キャベツのサラダ、ボルシチ、

そしてパン、

おっちゃん達はそばがゆは残してパンはあっという間になくなるらしい。

パン、そばがゆ、いも、がいつもあっておかずと付け合わせが日々変わるという事で

「定食」なんだな、と解釈。

おっちゃんたちが残すというそばがゆ、そばの味と食感が良くて日本のおばちゃん(←ええ、私です)はぱくぱくと食べ進む。

 

そしてデザートのココナッツケーキと、バラジャム&紅茶。

フィンランドココアにカルダモンが入っている時にも聞いたのだけど、

寒い国の人はスパイスとかココナツとか『南っぽい』ものに憧れがあると。

寒い国という事は私が思うよりももっともっともっと寒いので

雰囲気だけでも、そう「南国気分」というものを感じたくなったり憧れたりするんだろう。

まぁ雰囲気云々もあるけど、実際、暑くて死ぬ事はあんまりないけど寒いと死んじゃうもんなぁ

ヒトとしての本能からも暖かい事を求めるという事も無くは無い気もするカーン

 

フェリー内では、この定食を食べる時に最初に乗船して席を割り振りして決められると(はいここ、はいここ、と船側が決める)何故か乗っている間中みんなちゃんと定位置に座る、とか

ロシアにしろ、ヨーロッパにしろ外で(家やしかるべき酒場以外で)酒を飲まないとか、

今日も行って見てきた人ならではの話をたくさん聞く事が出来て、おなかも気持ちも大満足。

 

そして、今日もどれを食べても美味しい照れ

もちろん当然水島さんの腕がいいという大前提があるのだけど、

料理もパンもお菓子も私が食べたい味のものが出てくる。味が合うんだなぁ、と思う。

人が作ったものを食べるのにこれは結構重要で、

そこを無視するとどこへ行っても何を食べても不幸な結果しかないという事になる。

そういう人、店にしっかり出会えている私は本当に幸せ者だグッド!

ガンガン減っていたときは減るのが嬉しくて制限もまた楽しだったのだけど、

目標値まで到達すると「新しい何か」が無いという事もあって

飽き性な私には『維持期』の方が難関だという事にふと気づく。

 

そんな状態なので、あれ食べようかこれ食べようかとそっちの方が楽しくなって何だかんだ食べる日々。

まぁ、ぼちぼちとやってとにかく61kgを越えないようにという事だけは気をつけていこうと思っていたものの、

食事と体重、そして体脂肪を打っていてふと…体脂肪がぐんと増えていることに気づく。

そう、体重はそんなに変りないのに、体脂肪が23%台になっていたのに25~26%あたりに。

寒いので、材料多めに入ってきたら防寒にすぐ使うって事か。

原始的な身体のしくみなんだろうなぁ。

 

感心している場合ではなくて、防寒材を燃焼させなくては…

 

1/7(月) 不食日 60.5kg/23.8% 

 

1/8(火) 6:40ヨーグルト100g+バナナ+みかん 8:30こっこ、マドレーヌ、カルダモンコーヒー 10:00こっこ 12:30梅むすび、玉子ときくらげの中華炒め、味噌汁 13:30ヤクルト 14:30ラテ、チョコ、ビスコ 18:30チーズケーキ、コーヒー 20:30クラムチャウダー 60.5kg/24.1%

 

1/9(水) 6:40クロワッサン、ミルクティー、ヤクルト 8:30カルダモンコーヒー 10:00シュガープリッツ、ラテ 12:30しらすご飯、味噌汁 13:30ミルミル 15:00オレオ、コーヒー 18:20お好み焼き(ツナ、小松菜、キャベツ、チーズ)、レモン炭酸 20:30セージティー 60.6kg/25.0%

 

1/10(木) 6:00フルグラ60g+ヨーグルト50g+豆乳 8:30カルダモンコーヒー、マカダミアナッツクッキー 10:00ブラックサンダー、ラテ 12:30緑黄色野菜グラタン、黒豆とあんこの蒸しパン、紅茶、ミルミル 18:20炒飯(豚、キャベツ)、玉ねぎの味噌汁、白菜漬け 19:45あん餅 60.9kg/25.0%

 

1/11(金) 6:40サハラブ 8:30カルダモンコーヒー、ブラックサンダー 10:00ポテトチップス 12:30麻婆丼、ジョア 15:00ブラックサンダーVOLT、ラテ 19:20餃子、キムチ&チーズ、ポテトチップス、レモン炭酸 20:30フィンランドココア 61.1kg/25.2%

 

1/12(土) 8:30モシュホルダ、ノン、コーヒー、赤ワインケーキ 11:00デンマーク、紅茶 18:50鶏ネギ&椎茸入りそば、メンチカツ、レモン炭酸 20:00ティラミス、コーヒー 60.7kg/25.0%

 

1/13(日) 8:45みかん、ジョア 11:00餅入りぜんざい 11:30あんこ 14:00野菜とひよこ豆のチーズキーマカレー 14:45ぜんざい 18:15雑白ご飯、鮭わかめ、キムチ、ごま 19:00ぜんざい 20:45ヨーグルト&ヤクルト 61.1kg/26.0%

年越しそばは大晦日に食べたい、という事で不食日を前日に前倒しして今週は不食日無し。

まぁしかし「正月太り」とはいえ正月自体にカロリーがある訳じゃなし滝汗と思っていたが、結局、ヒマだから食べるんだなぁ。

食べるというか、ほぼ家にいて、テレビの前にいて、あんこ炊こうとか、蒸しパン作ろうとか、バナナが黒くなってきたからケーキにしようかとか、いろいろと思いつく。

思いついて時間があるからマメに作る。

 

という事で久々に見た62kg台に。

来週からまたちゃんと減らして、維持していこウインク

 

12/31(月) 7:40伊勢うどん、ヤクルト 8:45シュトーレン、紅茶 9:40シュトーレン、コーヒー 15:20ぜんざい 16:40鶏ネギそば、かき揚げ、レモン炭酸 17:40ぜんざい 20:45フィンランドココア 59.7kg/23.5% 

 

1/1(火) 7:30鶏ネギそば 8:30ぜんざい 10:45シフォンケーキ、カフェミスト 13:00カブと人参のなます、大根なます、ファミチキ、白菜漬け、たたきごぼう、田作り、黒豆、伊達巻、焼魚、かずのこ、煮しめ、いくら、ポテトチップス、雑煮、レモン炭酸 18:20あん餅2コ 20:30ミルミル 60.7kg/24.3%

 

1/2/(水) 7:40伊勢うどん、ヤクルト 10:00あんこ 11:40レモン炭酸、白菜漬け、カブと人参のなます 12:10あん餅、あんこ 16:10チョコバナナケーキ、紅茶 18:50雑白ご飯、白菜漬け、キムチ 20:00ロシアンティー 61.1kg/24.6%

 

1/3(木) 10:30ミルミル 12:30野菜とひよこ豆のチーズキーマカレー、白菜漬け 13:20あん餅2コ、ぜんざい 17:30お好み焼き(小松菜、キャベツ、ツナ)、レモン炭酸 18:30ヨーグルト70g+バナナ・グレープフルーツ・MIXベリー 62.2kg/24.6%

 

1/4(金) 6:45バターコーヒー、ヤクルト 10:00チョコクッキー、ラテ 12:30田舎むすび(むすび、にしめ:れんこん、こんにゃく、酢ごぼう、さかな、牛しぐれ煮、かまぼこ、たくわん) 15:00ビスコ、ラテ 18:50白菜豚玉丼 20:30サハラブ 61.5kg/23.5%

 

1/5(土) 6:50サハラブ 8:30カルダモンコーヒー、バウムクーヘン 11:20白菜豚玉丼、味噌汁 12:40チョコ 13:30ヤクルト、チョコ 18:50黒豆とあんこの蒸しパン、豚と白菜のたいたの 61.5kg/23.8%

 

1/6(日) 10:00黒豆とあんこの蒸しパン、セージティー 12:30野菜とひよこ豆のチーズキーマカレー、白菜漬け 13:00あん餅入りぜんざい 17:45天ぷらそば 18:45ヨーグルト100g+バナナ・グレープフルーツ・MIXベリー 19:40セージティー 61.7kg/25.2%

クリスマスイブが月曜日、月曜日がクリスマスイブ、

あらどうしようか?不食日を前後どこかに動かそうか?と多少考えたけど、

当日は丁度何の予定も無いし、逆に前後に予定がほぼほぼ入っているし、

ここで食べ休みするのもいいのでは?という事で

マフラーにするかスヌードにするか迷っていた編み物を仕上げたり、テレビを見続けたり、

鶏とケーキと縁の無いクリスマスイブを過ごして、こういうのもたまにはいいなぁと思う。

 

しかし、クリスマスイブが月曜という事は大晦日も月曜日。

そばはやっぱり大晦日に食べたいなぁ、という事で不食日を前倒しして

今週は不食が2回。

 

 

12/24(月) 不食日 59.3kg/23.4% 

 

12/25(火) 6:40グリーンスムージー(小松菜、みかん、バナナ)、ヤクルト 8:30ラテ、チョコ 12:30田舎むすび(むすび、にしめ:れんこん、こんにゃく、酢ごぼう、さかな、牛しぐれ煮、かまぼこ、たくわん)、草あん団子 13:30ヤクルトグリーンティ 15:00ブラックサンダーVOLT、コーヒー 16:00ういろう 18:00ノンアルコールビール、ペリエ、ジンジャエール、アンチョビ玉子、牡蠣アヒージョ、フォカッチャ、バーニャカウダ、ハンバーグ、フライドポテト、鶏唐揚げ、魚介パスタ 21:30バウムアイス、ラテ 60.2kg/25.2%

 

12/26(水) 6:50バターコーヒー 8:30コーヒー、チョコ 10:30モカビスケット、ラテ 12:30汁なし担々麵、ミルミル 15:00プジョイ、コーヒー 18:30ゴマゴマゴマラテ、ほうじ茶ラテケーキ 21:40グリーンスムージー 59.7kg/24.2%

 

12/27(木) 5:15フルグラ50g+ヨーグルト50g+豆乳 8:30カルダモンコーヒー、シュトーレン 12;30汁なし担々麵、ジョア 14:30みたらし団子 15:00シュトーレン、紅茶 19:00玉子焼き、揚げと野菜のたいたの(白菜・小松菜・椎茸)、ポテトチップス、レモン炭酸 60.1kg/24.4%

 

12/28(金) 6:45バターコーヒー 8:30カルダモンコーヒー、チョコ 12:30チーズキーマカレー、チーズケーキ、コーヒー 13:30ヤクルト 18:30鶏すき焼きうどん、レモン炭酸 19:30チョコ、クッキー、コーヒー 60.1kg/24.4%

 

12/29(土) 8:00パン、チョルバ、アーモンドようかん、コーヒー 10:10シュークリーム、ラテ 14:50サラダMIXサンド、お茶 17:30ニワチャーハン、エビフライ、鶏唐揚げ、寿司、ひじき煮 19:50キャラメルマキアート 21:40キャラメルクリームサンド、ミルクティー 59.6kg/25.2%

 

12/30(日)不食日 59.1kg/25.8%

お菓子が多い。寒いから食べたくなるのか?

ちょっと続けて食べると食べる癖がついてしまうのか?

 

「寒いから食べる」は理由にはならないけど、「寒いとおなかがすく」のは確かではある。

時期的に何かと食べる事が増える、人と食べて食べる量が増える、その機会が増える、気をつけ時あせるあせるあせる

 

12/17(月) 不食日 58.6kg/23.2% 

 

12/18(火) 6:10グリーンスムージー(小松菜、みかん、バナナ) 8:30ヤクルトグリーンティ、ごま団子チョコ 9:00コーヒー、チョコビスケット 12:30サラダ巻き寿司、サラダ、味噌汁、 14:30シュガープリッツ、コーヒー 18:30田舎むすび(むすび、にしめ:れんこん、こんにゃく、酢ごぼう、さかな、牛しぐれ煮、かまぼこ、たくわん) 19:00ケーキ、コーヒー 20:30れもんげ、いちごチョコ 59.5kg/23.5%

 

12/19(水) 5:30フィンランドココア、バナナ 8:30カルダモンコーヒー、キャラメルシュガーバター、チョコ 11:50麻婆丼 13:00ミルミル 15:00ポテトチップス、チョコ 18:30甘酒くず湯 19:30チーズキーマカレー 20:30セージティー 59.6kg/23.5%

 

12/20(木) 5:15フルグラ50g+ヨーグルト50g+バナナ+豆乳 8:30カルダモンコーヒー、チョコ 10:00モカビスケット、ラテ 12:30鯖ご飯、サラダ、味噌汁 13:30ミルミル 14:30なげわ 15:00チョコ 19:20むすび2コ、鶏唐、煮玉子、たくわん、揚げと椎茸・白菜のたいたん 20:30ヨーグルト70g+MIXベリー 60.1kg/23.6%

 

12/21(金) 6:45ヨーグルト50g+バナナ 10:00はちみつブルーベリードリンク 13:20ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ、やっこ、つけもの、きんぴら 14:30ブラックサンダーVOLT、ラテ 16:00二重焼き 18:30ピスタチオクリスマスツリーフラペチーノ 19:30ガーデンサラダ、コロッケ、海老のビスク、オリオン 20:30ダークチェリー、紅茶 60.8kg/24.0%

 

12/22(土) 8:00みかん、ヤクルト 13:00炒飯、担々春雨スープ、酢豚、鶏チリ、青椒肉絲、春雨サラダ、エクレア、コーヒー 18:30ルッコラとベーコンのサラダ、トリッパ&ライ麦パン、Pizza(茄子・トマト・モッツアレラ・アンチョビ)、ジェラート、カプチーノ 8:20セージティー、メルティチーズ 22:20紅茶、マシュマロ、チョコ、グリーンスムージー 61.3kg/24.1%

 

12/23(日)8:30コーンブレッド、アンデススープ(鶏・じゃがいも・豆)、ザッハトルテ、コーヒー 12:45ルッセカット、豚と白菜と椎茸のスープ煮 14:10コーヒー、クッキー、チョコ 15:15ルッセカット、セージティー 17:45シュトーレン、豚と白菜と椎茸のスープ煮、レモン炭酸、紅茶 60.3kg/23.7%