またまた奥多摩に行ってきた
御岳山ロックガーデンと
少し足を伸ばして日の出山
登山というより
ハイキング的な？？
今回は音楽関係の友達に誘ってもらい
3人で‥
一緒に山に行くのはお初で新鮮だった
音あり⚠️
あー好みの風景
奇岩や苔むした朽ちた木々
清流と滝の音
東京都なのにまるで仙境‥
落ち葉の絨毯シャワシャワ踏みながら進むと
秋の深まりをしみじみと感じられた
前回の山で膝を傷め
今回も下山で少し痛くなった
痛くなったのは全く同じ場所
気になって病院で検査してもらったら
何でもなく‥整形の先生
👨⚕️「登山の時間が長くなって筋肉が疲れて
その皺寄せが膝に来ただけだから
トレーニングで筋肉鍛えて
サポーターしてまた頑張って登って！」
だって
ってことでサポーター妙に増える
でもサポーターして階段登ると
効果実感
筋肉は一度につかないので
サポーター様
頼りにしてます
先週
オミクロンBA4-5ワクチン接種終わりました
オミクロンは副反応が出る人が多いと
聞いてたので
少し不安だったけど今回も副反応なく‥
来月イベントがあるので
5回目接種でちょっと安心
でも引き続き十分な感染対策して
気持ち引き締めて
いこう