like a beautiful rose

庭にバラが咲きました

さっそく洗面所に飾りました。

いつか自分の庭でとれたバラの花で

バラ風呂ができるくらい、バラがいっぱいさいてくれるといいな・・・・

幸せの教室

体を動かした次の日は心を動かしに映画館に行ってきました

幸せの教室

私にとって、トムハンクスとジュリアロバーツってだけで、なんかハッピーエンディングの映画のイメージの二人主演なんて、心落ち着かせて安心して観れるキャスティングです。

ストーリーももう安心して見れる私の中の典型的なアメリカ映画で、楽しかったです

まあ現実に

おじさんが、離婚してお金なくて、高卒で、お人よしそうで、若い子たちとつるんでる・・・ってなってたら？？？って思うのかもしれないけど、

でも

いつまでも柔らかい心で、人生の変化に柔軟に対応して、新しいことに対して、前向きに取り組んでいく姿勢は幸せに生きるヒントかもしれないな・・・って思いました。

ひさびさに友達がステップとポールのクラスを教えてるスタジオに行ってきました

なかなか行けなかったのですが、

ステップのクラスを受けたらもう汗が顔からどばっと出てきていい気分

正直自宅で同じステップをやってたら途中で

”あーがんばったからお茶しよ”

って終わってしまうのですが、

先生がいて、ほかの生徒さんがいてだからこそやりつづけられる１時間。

ましてやポールまで自宅では到底できません

”来た時と全然顔色も姿勢もちがうよ～”って言われて調子にのって次のヨガクラスまで参加しました。

そこで今日はうさぎのポーズが気に入りました

あたまのてっぺんを床でぐりぐり刺激して、眼精疲労をとるポーズですが、

あたまのてっぺんってなかなか刺激することないけど、刺激するとすぐに頭がすっきりしてきました

最近すぐに眼精疲労が来るようになったので、ちょこちょこやってみようと思います。

こんなにヘルシーな一日で始まったのに、ヨガのクラスが終わるのが１時過ぎ

お腹ペコペコで帰り道結局マックによってしまいました

まあまあマックに行ったとしても、この日は一日体がぽかぽかして、ぐっすり眠れただけでも行ってよかったです