- 先週の運動後の爽快感が忘れられず、今日もスーパーバームのんで運動しました
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もう汗がすごい
今日とか蒸し暑いからか、先週はうなじとかいつも汗かかないようなところがすごかったのですが、今日はもう体全体から汗がでるかんじ
そしてうちにかえったらもうぐったりで・・・・
子供たちが帰ってくるまでに昼寝して、体を回復しようと思ったのですが・・・・ダメ。
４時過ぎに帰ってきてもまだまだ体がだるい・・・・
やっぱりバームの力をかりて、汗かくと、そのあとのぐったり感が・・・・
そして他力本願で、アミノ酸チャージ
するとシャキーンと夕飯の準備。
今日はパパもお休みなので、ちゃんとした夕食。
前菜１種、サラダ２種、ビビンバ、スープ・・・とちゃっちゃとつくれました～
でもこれくらい夕方までにリカバーしないと、
私の場合
”あーやっぱり私運動急に無理しすぎた～急にやらないで、もっと手加減しなきゃ・・・つかれちゃうし・・・”ってやらなくなります
なんだか私には運動前の、vaamとアミノ酸はセットの鉄板メニューとなりそうです・・・・
でもこのアミノ酸ってあの化学調味料のアミノ酸？なんだ？これは・・・