『おかげさまで5月✴10周年感謝イベント＆感謝クーポン』
スタジオSo-Haｍ10周年おかげさまでSo-Ham10周年2014年5月にオープンしましたスタジオSo-Haｍみなさまのおかげで10周年を迎えます！ 11年目もどうぞよろしくお願いいたします以下の❶❷どちらも利用可能です❶5月２日木曜日 10時（託児付き）「ベーシックヨガ」／ 19時30分「チェアヨガ＆ベーシック」にご予約いただいた方、メンバーでない方も『ワンコイン（1回500円）』でご利用いただけます！各定員7名❷LINEクーポンをお持ちの対象者の方へグループレッスン１回無料券進呈（紙のクーポン配布）※有効期限：2024年12月末まで※朝ヨガ／夜クラス／託児付きクラス／産後クラスでご利用可能※ヤムナ、ベビー、マタニティヨガでは使えません 【対象】●５月中に回数券をお買い上げのメンバー様●５月中にプライベートレッスンの６月分の月謝をお支払いのメンバー様5月のスケジュール朝ヨガ（月2回）5月12日.26日 ㈰7:00～8:00ヤムナ‣ボディローリング（月1回）5月12日㈰10：00～11:00Miz先生 5月のテーマ：美脚になろうpart１メンバー2200円 ビジター2500円ベビークラス（月1回）5月10日㈮10:30～11:15理恵先生 ※要メンバ一登録1組1,600円生後２～３ヶ月くらいまではベビーマッサージ。ベビービクス、ベビーマッサージや1歳近くなるとハイハイレースもしています。フットジェルネイルの日（月1回）5月６日㈪祝日 メンバー特別価格3,000円～ 今ならお好きなお時間でご予約できます4月30日＆5月１日 ボディメイク栄養学各10時～11時 ㈫㈬ともに同じ内容です メンバー： 3,000円 ビジター： 3,500円 リテイク希望の方はこの半額★実践する場合はLINEにて1ヶ月間のサポート付き ★託児定員4名 別途500円／1名 4月25日㈭21時 締め切り 「あと2㌔落としたい」「今の体重体脂肪を維持したい」「具体的に何を食べたらいいの？」「どんな食生活をしたらいいのかわからない」「いろんなダイエット法が続かない」こんな方は『ボディメイク栄養学』の基礎から学び直しましょう。たくさんのダイエット法や情報に振り回されて迷走している方をよく見かけます。運動２割、食事8割がボディメイクの常識ですし、結局地道なやり方でしか持続可能な食習慣は身に付きません。 本気で食習慣を変えたいと考えている方を王道で地道な栄養学がサポートします。【概要】●3大栄養素の比率について●総摂取カロリー、総消費カロリー ●食事の回数について●具体的なレシピでカロリー計算を楽にする※好きなタイミングで1ヶ月間実践と記録をして報告していただきますのでご自宅に①体重計と②キッチンスケールと③毎日の運動習慣が必要です。【今ではない方】 ×妊娠中授乳中の方 ×仕事などのストレス過多で精神不安定の方 ×運動習慣0の方 ×引っ越しなど環境が変化したて ×過食拒食を繰り返している ×服薬中や医師による糖質制限を受けている などの方は「今」ではありません！！
