来ました停滞期。(￣_￣ i)
昨日と比べて、体重は変動なし。
ここでヤケになったらあきません。平常心平常心♪
目標は、あと0.5kg減らしたいので、それまで続けますー。
今日は飲んでないけど、プーアル茶には脂を流す効果があります。
お酢は、糖質の吸収を緩やかにします。
長くダイエットを続けるには、脂っこいものを食べたい時もあるし、パスタを食べたい時もあるので、ちょっとした工夫をしながら、ゆるゆると続けることが大事だと思います。
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ではでは、今朝、食べたものです。
・イングリッシュマフィン
・チーズオムレツ
・セロリのサラダ
・スナップエンドウのオリーブオイル炒め
・紅茶（豆乳、砂糖入り）
