お昼ご飯は、香港で買ってきた麺を冷たく、
担々冷麺風⁈棒々鶏風⁈なものを
作って食べました。
ＸO醤でからめた冷麺に、
鳥ハム、ほうれん草、きゅうりをのせました。
昨晩作った、玉子焼き。
トマト、パプリカ、マッシュルーム、
ほうれん草、玉ねぎ、チーズ、
サーモン入りのコンソメ味の玉子焼き。
お腹いっぱい。
お昼は、普通に好きなものを食べていますが、現在、減量中。
朝、夜は、野菜ジュースや、ダイエット系のドリンクなどを摂り、間食は、
クルミ黒糖を結構食べています。
夏だからか、そんなに苦痛もなく、お通じも順調で、
体重、体脂肪率、少しずつ落ちていってます。
入浴は出来るだけ半身浴を。
あとは、運動しっかりしないと。
なかなかできてません(-｡-;
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