ピラティス

最近、ピラティスに励んでいます

身体だけでなく、心の安定にもなるピラティス。

寝転ぶだけで簡単にできる。でもしっかり筋肉トレーニングになる。

骨盤周りの筋肉も使うので、歪みもとれる。コアな筋肉がだんだん動かせるようになると、達成感がある。

頑張って、無理せず続けていきたいです

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