今日は『紫外線と日焼け止め』について少し。。。
（何回かに分けて書こうかと思います。）
最近では、ＵＶケアという言葉もおなじみとなり、
日焼け止めを冬使うことに抵抗なくなってきました。
確かに冬でも紫外線を浴びる量が増えたため、
肌の老化防止、その他の肌トラブルの為、
日焼け止めは必須です。
そもそも日焼け止めってどんな数値のものを
いつ使えばいいのか。きちんと把握せず、
つけてればいいでしょ！という方も
たくさん見受けられます。
【ＵＶケアとは。。。】
ＵＶとは紫外線のことで、ＵＶの種類には、
波長の長さの違うＵＶＡ、ＵＶＢ、ＵＶＣ、
というものがあります。
ＵＶＡが一番波長が長く、窓やガラスをすり抜けるので、
しっかりと予防する必要があるかと思います。
【ＵＶＡ。。】
ＵＶＡを防止する効果を表すのが、ＰＡというもので、
＋、＋＋、＋＋＋と種類があり多いものが
効果が高いといえます。
【ＵＶＢ。。】
ＵＶＢを防止する効果のあるのがＳＰＦで、
ＳＰＦとは、紫外線防止指数を表す言葉で、その数値は
紫外線を防止できる時間の長さに比例しています。
数値が大きいほどよくもつということであって、
数値が大きいからすごく日焼け止めの効果を発揮すると
いうわけではありません。
逆に数値が高いというのは、肌への負担も大きく、
違う肌トラブルをも招きかねません。
日常生活レベルであれば、
ＰＡは＋、ＳＰＦは１０程度のもので
十分です。
４月からは新しい生活を迎える人も多いはず、、、
そうでない人だって、キレイな肌で、新たなきもちで、
良い春を迎えるため、
今からＵＶケアもきっちり行いたいですね。。
【毎日のたわごと】
今日は日中はそうでもなかったけれど、
夕方から寒いですねぇ～～(--、)コゴエル
私の周りでは、
”インフルエンザ”、
うじゃうじゃ流行ってますっっ)))))))))))(^^)/、
今がピークなのでしょーかっっ？
私も必死に予防
（といっても、うがい、手洗い、睡眠を十分に･･･）
努めてますが、気管が弱いためか、
すぐに風邪を引いてしまいます。。。
健康一番っっ！
！(*^ー^)
みなさんもお気をつけくださいねっっ。d(^-^)ネ!
ＮＡＮＡ