リニューアルアメ風呂さま、使いやすくなってますねぇ～♪
なんかキレイになった感じ・・・(ﾟ∀ﾟ)━━━!!ｶｷﾔｽｲｼ!!
またどんどん書いていかなきゃっと思うnanaです☆(ﾟ∀ﾟ)ﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞｶ??
では、どうぞっ↓↓( ﾟдﾟ)､;
全身はほっそり、スタイルもいいのに、
お尻がぽこっと出ている…。
そんな悩みは意外と多いみたいです。。。
その悩みの主な原因は、 『骨盤のゆがみ』にあります。
ﾀﾞｲｴｯﾄをしてもなかなか下半身が痩せられないという人も
これがネックになっているケースが多いかもしれません。
そこで今日は、骨盤を歪ませない為に、
避けたほうがいいことをご紹介します。。。
①まず、床にじかに座るとき
床に座るコトは、いすに座ることに比べ、
姿勢が崩れやすく、
骨盤は大変ゆがみやすい体勢になっているといえます。
特に、横座りはＮＧですっ★
②いすに座るとき
いすにすわるとどうしても足を組んでしまう。
これはよく耳にするとおもいますが、
骨盤にとって一番良くない、ゆがみの原因です。
③キツイ下着を着けない
キツイ下着は、骨盤を歪めてしまう可能性大です。
特にブラジャーは、きつすぎると、
内臓を圧迫し下に押し下げてしまい、
下がった腹部の内臓は、さらに広がろうと
骨盤をゆがめてしまうのです。
かというnanaも最近デスクワークが多く、
下半身が太り傾向にあります。。。ｵｰｲｯ(￣ー￣)人
また次の機会に、お尻を引き締める
なおかつ簡単にできるエクササイズ紹介できたらと思います☆
【nanaの毎日のたわごと】
木曜日、仕事で東京に行ってきました！！
久しぶりに買い物だーっと思い、お昼すぎにシゴトを終わらす予定
だったのですが、終わったのは③時過ぎ、これから買い物に
と思ったのですが、なんか歩き疲れて、結構へとへと・・・
”私って体力ないっ!!”
そう思い知らされました(´Д`)ｶﾞｰﾝ
シゴトでちょくちょく東京にはいくくせに、なかなかあのスピードに
慣れません。 nanaはｲﾅｶ育ちなので、地元に帰ると、
ゆっくりしたペースに心地よさを感じました。。。
結局何も買わず。。。(o^。^o)ﾏｲｯｶ…
そして、今日結局、買い物に出ていってしまった。。。
レースのついたデニムスカート…
会社に来ていけないのに、そんなモノばっかり買ってしまうﾉﾃﾞｽ。
（ちなみにnanaの会社は制服なしで、ジーンズ以外の私服OK）
でも春だし、うーんとおしゃれして出かけたいですよね♪♪
お花見シーズンだし。。。
でゎでゎ・・・☆
Have a nice weekend!!(￣ー+￣)ｷﾗﾘ