トレやったよぉ
汗をかくとさあ
いい事も悪い事もみんな
吹っ飛んじゃうよ
いい事はダメね(笑)
これ聞いてね♪
Joe Jackson
メニューは
サイドレイズ
腹筋 300 以上
今日のお弁当
野菜炒め
いちご いいでしょ
野菜炒めは
ごま油ひいて お味噌 砂糖 しょうが
塩胡椒 醤油 調味料ね
豚肉 長ネギ キャベツ もやし
ピーマンで炒めたよ(^^)
昨日のお弁当
若鶏むね肉 玉ねぎ チンゲン菜
ニンジン 人参は固いから
ゆでたよ(^^) で これ入れて
炒めたよ
バッチリね
うまうまよ(^^)
お芋ちゃん甘くて
めっちゃうまかった！
ちょっと濃いんで
ヨーグルトでお口直しね(^^)
トレの後の
一杯 やってるよぉ～
しあわせ(*´∀｀*)
まる
