まいったね また私のヘルメッツの
中は蒸れ蒸れかゆかゆぅ～(-.-)
朝もシャワー 帰ってきてシャワー
だね(^^)
んで今日も暑いけどトレはやります！
肩ですね。メニューは
サイドレイズ
8㌔ 30R 4set
10㌔ 25R 6set
シーテッド
5㌔ 30R 7set 以上。
それでトレ終わって外食ね☆
今日はたま～に行く韓国料理
屋さん
お餅みたいなの おいちぃ。
ビール進むね～(^^)
ビビンバと冷麺 すくないでしょ
レディース用よ♪
ダイエット ダイエット(^^)
それでデザートは
これね！
キャラメルリボンと
オレオが入ってる
クッキー＆クリーム
この２つ大好き！
帰ってきて又飲んでまーす。
明日起きれるかな～?
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