最近晴れるからスクーターで
会社行ってるけどヘルメッツの
中が暑くて頭痒い～(-.-)
今日も暑いけどトレやったよぉ～♪
2頭 3頭筋です メニューは
スカルクラッシャー
シーテッド～スタンディングバーベルカール
プリチャーカール
バーベルフレンチプレス
ダンベルスカルクラッシャー
オルタネイトサイドハンマーカール
インクラインダンベルカール
ケーブルプレスダウン
以上。
それで奥様が仕事で小田原行って
お土産買ってきたよ～♪
何か１個200円もするみたい。
だからうま うま(^^)
中に栗が入ってるよ～
あまーい
うさぎちゃん食べたら
ダイエットね 腹筋やらないと(^^)
1日30回♪
それでさぁ 最近暑くて汗かくから
これ買ったよ～☆
いいでしょ♪
GATSBY 8×4
これでバッチリネ(^^)
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