土曜日は朝礼とかミーティングが
ないので自分の仕事が終われば
帰れるのでいいんです(^^)
早めに家帰ったら誰もいないね！
こんな雨ふってるのにみんなよく
行くとこあるよね~(笑)
んでちょっと喉が今週から調子
悪いのでねぎの味噌汁つくったよ~
外は雨 男ひとりでつくる味噌汁
どーよ！ 味うすっ！
でも体にはいいね♪
そんで3日トレしなかったので
今日は胸やりました。
メニューは
ダンベルプレス
8㌔ 30×5
10㌔ 30×5
12.5㌔ 20×5
15㌔ 20×5
17.5㌔ 10×5
腹筋 シットアップ50×3 以上です。
いつも拝見してる筋トレのブログで
その方が赤を着てカッコよかったので
私も買いました。これ
この年で赤！でも誰も見てないんで(笑)
トレ後体重61.6 体脂肪18.9
トレBGM eric clapton
しぶいね~
明日は休みだぁ~
でも雨だぁ~
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