かわいいでしょ！子供のスマホのカバーです！今日もトレーニングやりました。暖かいので半袖半ズボンで気持ちいいっす。
3頭筋です！
リバースプッシュアップ40R5set
シーテッドフレンチプレス
17㌔×30R5set
22㌔×30R5set
25㌔×20R5set
ケーブルプッシュダウン(ロープ)
80R3set
ワンアームフレンチプレス
10㌔×左右15R5set
トライセプスエクステンション
20㌔×15R5set
ナローベンチ
20㌔×15R5set
以上です。
トレ後今日も62㌔台です！ 少しずつ60㌔めざします(^^)でもパワー不足です！ダンベルが重く感じますし疲れます！