毒親育ちの生きづらさを減らして、楽に生きる！単発カウンセリングのご案内！

心理カウンセラー

うえのゆり（ゆりちゃん）です。

生きづらい。

現状を変えたい。

楽に生きたい。

そんな方へ

心がホッと軽くなる！

単発カウンセリングのご案内です！

心がホッと軽くなる！カウンセリングって何？

心がホッと軽くなる！カウンセリングでは

アダルトチルドレンや毒親育ちで生きづらさを抱えている方が
楽に自分らしく生きられるように
目の前の問題を通して、自分自身と向き合っていく。
そのお手伝いをしています。

目の前の問題を作っている原因
自分が生きづらさを感じる理由
自分の本当の望みは？

あなたが目の前の問題を解決して、楽に生きるために
問題を通して、自分の価値観を紐解き
根本から解決したい方のためのカウンセリングです。

また話を聞いてほしい。。。

体験カウンセリングを受けて、さまざまな問題に気づかれたと思います。

今まで生きてきて、何十年という間、傷つき続けてきた心が、１度のカウンセリングで、癒されるということは難しいんです。

カウンセリングを受けてすっきりしたけど
日常に戻って、生活していくと、また問題にぶつかった。
また単発でも、話を聞いてほしい。

そんな方はぜひ、単発カウンセリングを受けてみてください。
定期的な心のメンテナンスとして、ご利用いただいても大丈夫です。
あなたはひとりじゃないですよ。

また、自分の問題に向き合うために、知識を学ぶコースもご準備しました。
日常生活を過ごしていく中で、自分で自分をカウンセリングできたら、もう少し楽に過ごせるようになるかもしれません。
講座を受けていただいた方には、心が苦しくなってきたとき、どんなふうに自分を見つめていけばいいか、セルフカウンセリングのコツをお伝えします。

カウンセリングを受けるだけでなく、自分自身で取り組んでいけるように、少しだけ学んでみませんか？

こんな悩みがありませんか？

○アダルトチルドレン、毒親育ちだ。
○本気で現状を変えたい。
○自分責めをやめたい。
○人に助けを求めたり、頼ったりするのが苦手。
○見捨てられるかもと不安を感じる。
○コミュニケーションが苦手で、人間関係を作るのが下手。
○人間関係がうまくいかない。
○人に嫌だと言えない。
○自分は人として何か欠けている気がする。
○自分の感情や感じていることがわからない。
○他人と親密な関係を持てない。
○過干渉、過保護な親、家族にほとほと嫌気がさしている。
○相手をコントロールしたがり、思い通りにいかないとイライラする。
○人と自分の境界がわからない。
○同じ間違いを繰り返している自分がほとほと嫌になっている。
○自分らしく生きたい。
○楽に生きられるようになりたい。

期待される気づき、発見

○目の前の問題の解決方法がわかる
○自分の価値観がわかる
○自分責めをやめることができる。
○自分がとらわれていた考え方に気づくことができる。
○生きるのが楽になる。
○自分の望みを知ることができる。
○どうあれば、自分が楽にいられるか、明確にすることができる。
○自分の欲しいものややりたいことを、自分の意志で選んで決めることができる。
○完璧な自分や理想の自分でなくてもいいと思えるようになる。
○体が緊張することが減り、リラックスできるようになったり、チャレンジや行動をしやすくなる。
○親と自分の人生を分けて考えられるようになる。
○やりたくないことはやらない選択ができるようになる。
○自分の本音に気づき、どう行動すれば楽になるかを知ることができる。

カウンセリングの進め方

★カウンセリングの流れ
①しっかりとお話を聞き、お気持ちを受け止めます。
②気持ちを解放するための言葉をお伝えし、口に出してもらいます。
口に出すことで許可や解放をすることができます。
必要なときは、問題解決に必要なワークを提案することもあります。
③最後に日常でやってみることやアファメーションの言葉などをお伝えします。
●体験後の継続コースのご紹介をして終了です。

【ZOOMカウンセリング】
〇パソコンやスマホを使ってテレビ電話のように、映像を通して会話を行います。
〇通話は無料です。
〇事前にスマホやタブレット、パソコンのいずれかにZOOMのアプリ（無料）をダウンロードしていただきます。（簡単に操作できるアプリですので、ご安心ください）
〇ネット環境やWi-Fi環境の整っている場所でお使いください。
〇カウンセリングの前日にZOOMを行うミーティングルームへのご招待状をお送りします。
〇お時間になりましたら、ZOOMミーティングルームへお入りください。
〇参加者の方が揃われたら、外部から閲覧できないようにロックをかけます。安心してご参加下さい。

〇カウンセリング中に退出されますと、私がすぐに対応できないため、再度、入れなくなることがあります。ご注意ください。
〇お好きなお飲み物や食べ物などを準備されて、リラックスしてお話ししましょう。

ZOOMの参加方法や詳細につきましては、こちらをご覧ください。
https://zoomy.info/manuals/sanka/

来てくださった方からのご感想

★親身になって話をきいてくれたので、とても話しやすかったです。マニュアル通りのような進め方でなく、私の状態に合わせて、今何をすべきなのか真剣に考えてくれてありがたかったです。

★人に対して自分のことを話すから、感情が動いた気がする！
普段感情とかマヒしがちな私にとっては心を動かしたって感じで。
しかも話していくうちに気持ちとか考えとか整理されていくし、ゆりさんが気付きをくれるから心がクリアになる気がする。
そして何よりゆりさんが優しく気持ちを受け止めてくれるから安心してお話しできました♪

カウンセリングのご感想はこちらからどうぞ！
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