自分を変えたいあなたへ
アダルトチルドレンの生きなおし心理学
心理カウンセラー
うえのゆり（ゆりちゃん）です。
家族でも合わない人は合いません。
言いきっちゃうｗ
アダルトチルドレンは
家族関係に問題を抱えて
悩んでいることが多いです。
家族だから分かり合える。
なんてことはなくて
家族だけど分からないものは分からないし
理解できないものは理解できないし
空気感やリズム、そりが合わない人も
家族の中にいてもいいんです。
家族だけど
ちょっと距離をおいて付き合うのが
ちょうどいい。
自分が心地よく付き合える距離感でいいんです。
「家族だから、なにもかも分かり合える」は
ファンタジーです。
私はそれが腑に落ちてから
家族関係が楽になりました。
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腑に落ちるまでは
「なんでわかってくれないの！？」と
怒り散らして、攻撃して
お互いに傷つけあって
「私が心地よくいれるようにしなさいよ！」と
主張しあって衝突する。
「家族だからわかるでしょ！？」って
甘えや傲慢さで傷つけあっていたんです。
それでも離れられない共依存の怖さですね。。。
腑に落ちると
家族でも分かり合えないことはある。
家族だけど、離れる選択肢がある。
一緒にいたいから、互いを尊重する。
一緒にいたいから、大切にする。
好きだから、大切にしたいから
しっかりと境界を引く。
そんなことがわかるようになりました。
しめ縄は、神さまの領域と
人の領域の境界線。
お母さんとは仲良くなって
今、良好な関係を築いているけど
タイミングが合わなかったり
気持ちが違っていることも
そもそも、気が合わないことも
「そこは絶対合わんわ～」ってことも
たくさんありますよｗ
家族だから、何もかも分かり合えるわけではないし
そりやタイミングが合わなくて
イライラしたり、腹が立ったり
家族という近い関係だからこそ
強く当たってしまうこともあるでしょう。
どちらかの意見をどちらかが飲み込むのではなく
お互いにお互いの気持ちを話し合って
ちょうどいいを探せたらいいですよね。
無理なら、自分が心地よい距離感で
お付き合いしたらいいんです。
私とお兄ちゃんは
もう１０年以上、連絡を取っておりませんが
それが私にとっても
お兄ちゃんにとって
心地いい距離感なんだと思います。
分かり合えないけど
大切に思う気持ちは変わりませんから。
それでいいのです。
来世に期待ｗ
家族の悩みって
なかなか言えないですよね。
家族だけど、どう接していいかわからない。
心地いい距離感は離れることだけど
家族なのにいいんだろうか。
言ったら言ったで、親だから世話をして
大切にして、感謝しなきゃなんて
言われた日にゃ
心の中は大噴火に大嵐に
手が付けられないほどに荒れますね。
勇気を出して、相談したのに
わかってもらえないから
ますます苦しくなる。
私もありました。
親に優しくできない
自分を責めることもありました。
そんなとき
誰かに「距離をおいていいよ」って
言ってもらえたら
安心できたと思うんです。
人に言えない悩みや
家族だけど、一緒にいて
つらいと感じる。
孤独を感じる。
アダルトチルドレンが抱える
そんな気持ちが軽くなるように
お話しできたらいいな。
そう思っています。
悩んでいたり、孤独に感じる。
誰かに話を聞いてほしい。
ぜひ話に来てくださいね。
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