こんにちは、なな（41）です💖💖
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昨日の夜はさ
「明日の朝はちゃんとやろう」って思うのに
朝起きた瞬間
「ダルぅ〜〜〜」
って無理になることない？
野菜切るとか
ちゃんとご飯作るとか
昨日の自分はやる気あるのに
今日の自分は
びっくりするくらい別人。
で、結局
適当に済ませて
「またできなかった…」ってなる。
これね
意志が弱いんじゃなくて
１番大事なものを
無駄遣いしていることに
気づいてないのよ。
それが
時間と体力。
このままだと
一生「ちゃんとやろう」として
一生できないまま終わっちゃう。
って話を動画でしてるよ↓
よく聞いてほしいんだけど、
これ気づいてない人が
多いんだけど、お金を
節約してるつもりで
人生削ってる人めちゃくちゃ多い。
例えばさ
便利な家電があっても
それを頼らず頑張ろうとする人も
たくさんいて、
・乾燥機いらない（干せばいいし）
・食洗機いらない（洗えるし）
・ご飯もちゃんと作れる（はず）
って思ってるんだよね。
これ、全部【できる日】はある。
でも
“疲れてる日でもできるか？”って話。
ここで基準を間違えると
どうなるかっていうと
痩せないんだよね。
忙しくて睡眠時間削る
↓
疲れる
↓
痩せにくい体になる
逆にね、うまくいってる人って
めちゃくちゃシンプルで
疲れてる自分でも回る形にしてる。
・前日にちょっとだけ準備する
・そもそも頑張らない前提にする
・ラクな選択をデフォルトにする
だから
気合いじゃなくて
仕組みで回ってる。
食洗機も
乾燥機付き洗濯機も
「お金もったいないから買えない」
って人ほど、時間と体力を
雑に扱ってることが多い。
これ、責めたいわけじゃなくて
ほんとにもったいないなって思ってて。
時間も体力も削った結果
・疲れる
・痩せない
・余裕ない
ってなったら
それって節約じゃなくて
消耗なんよね。
逆に時間と体力を
ちゃんと守ると
元気になる
↓
余裕ができる
↓
ちゃんと選べる
↓
気づいたら痩せてる
「ダイエットしてる感じが
ないのに痩せました」
って言う人、これ。
結局ね
痩せるかどうかって
何食べたかよりも
どんな状態で毎日生きてるか。
ここなんよ。
だから最初にやることは
ちょっと意外かもしれないけど
いい意味で諦めること。
・私は毎日ちゃんとできない
・私は疲れる
・私はズボラな日もある
このまま
疲れたまま
余裕ないまま
毎日回していくのか。
それとも
ちゃんと元気で
ちゃんと余裕あって
「今日もまあいい日だったな」
って終われる方にいくのか。
痩せることも
稼ぐことも
その先にあるものって
いい状態で生きることじゃない？
だったらまずは
時間と体力の使い方から
ちょっとだけ見直してみてね。
ここ変わると
ほんとに全部変わるから。
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