【68キロ→48キロ７年キープ】
食べて痩せるインストラクター
高尾なな(41)です。
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空腹感がよくわからなくなって
食べてもなんか満たされなくて。
満足しないから、物理的に
はちきれる寸前まで食べてたあの時
幸せじゃなかったよな。
食べては反省、の負のループだった。
そもそも食べるのを
我慢しようって言うのが間違ってるのに
意志が弱いとかじゃないのに
自分を責めることも理にかなってないのに
・・・ってこと
気づけて良かった。
今、この状況にある人は
とにかく何かを我慢することはやめてみてほしい。
栄養をきちんと取ってから
対策を考えてみてほしい。
栄養をきちんと取らないと
体も正常な判断ができないってこと。
栄養の取り方なんて
小学校の教科書に書いてあるよ。
まずはそれを、取り組んでみよう。
・・・
そんなの思い出せないよー！って人に
ちょっとずつ思い出して
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