【68キロ→48キロ７年キープ】
食べて痩せるインストラクター
高尾なな(41)です。
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実は果物って
ダイエットの敵ではなく
超絶味方なんだよ〜〜💖
って話を今日はするね✨✨
ダイエット中に
果物は流石に甘いから
NGでしょ💦って思ってる人も
けっこう多いんだけど、
果物は食べて良い・・・じゃなくて
食べやきゃダメなんです✨✨
で、おやつの時間に
おやつ代わりにすると
美味しいし甘いし
お腹にもけっこうたまるし
満足度が高いです。
おやつを食べちゃうより
断然おすすめだよ〜〜✨✨
で、ここで
なな生徒さんのみつきさんが
天才的な気づきを教えてくれましたので
シェアしますね😊
今日は、果物をみかんとブルーベリーに分けて食べてみました。
量を調整すれば、2つの果物を食べることもできるんですね！
そうすると、満足度が上がることに✨そうすると、2回も果物が食べられるから、おいしいが増えます😋
ｂｙ：みつきさん
「2回も果物が食べられるから、
おいしいが増えます😋」
可愛すぎて
ギャーーーって私はなりました。笑
美味しいが増えるって
いい表現ですね💖
果物を２種類にして
みかんとブルーベリーを
２回に分けて美味しく食べてる
様子が目に浮かんで
オカンとしては
微笑ましい限りですが
（もはやオカンの気持ち。。。）笑
これ、みんなにも
おすすめなのでぜひぜひ
取り入れてみてほしい✨✨
っていうか個人的に
ブルーベリーが美味しくて
大好きなんだよね〜〜💖
果物を毎日食べても良い…じゃなくて
食べなきゃいけないダイエットなんて
最高すぎると思うけど、
それが私のおすすめする
黄金バランスダイエットなんよ〜😊
（どや）
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