食べることが趣味
のダイエットインストラクター高尾ななです。
どんなダイエットをしても
痩せないんですー！！！
とご相談があり
その場合、皆が悩んでいるのは
どうして痩せないの？
何をしたら痩せるの？
ということ。
実は
答えは自分の中にあります！
「成功する方法」を探すんじゃなくて
今まで失敗してきた数々のことを思い出してみて。
つまり
挫折してきた理由を明確にするってこと。
私の場合はまず
「やる気が続く」という前提で
ダイエットを始めちゃってたことが
一番の失敗だったよー。
ここに詳しくまとめました！
さらに、
↓
ガチで断食→ガチでやれたし痩せたけど、精神疾患になり子育てもままならなくなったので続かず、のちに超リバウンド
サプリ飲む系→飲んで痩せたことは今までに一度もなし
ジム・高額エステ→頑張った自分にご褒美をあげすぎて痩せない
MEC食→肉卵油を食べ過ぎて痩せない
糖質制限→余計に食べる
出来るだけ食べない→ソッコー食べる
今まで取り組んだダイエットと
失敗した理由を書き出すと分かります。
こんなに失敗しているのに
同じ種類のダイエットを何度でも
「今度こそ！」とか思うのって
実は超ポジティブ！！
ポジティブが過ぎますよね！
自分のことを買いかぶりすぎ、出来ないものは出来ないの。
今度こそ！とか無いの。
ということに気づき
痩せられない理由を突き止めれば
なにをすれば、 最終的に痩せるのか
見えてきましたよ！
ミーハーな私たちは
新しいもの・キャッチーなダイエットに
飛びつきがちだけど
本当に痩せる方法は
地味ーーーで新しくなくて
すでにあなたが知ってる方法ですよー！
お ね が い 
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