食べることが趣味
のダイエットインストラクター高尾ななです。
いや～
２０２３年の私は
嬉しいことがいっぱいで
幸せだわさ～～💗
テンションが高すぎても
寝つきにくくなっちゃうのが
ちょっと問題だけど・・・(^^♪
ところで
睡眠不足は本当に痩せにくくなるってこと
身をもって実感している私。
なぜなら
私がダイエットに取り組んでいる時
インストラクターから
「とにかく早く寝て！」って
言われているのを
全力で無視し
痩せなかったからです！ドヤ！
だってー！私夜型なんだもん。
夜にしか、頭動かないしぃ。
朝ごはんが大事とか言われても
お腹すいてないし食べないよね(゜o゜)ホゲ
と慢性的に
睡眠不足だった私は
本当に痩せづらい体だったよー。
睡眠不足だと
太りやすくなるって
科学的にも解明されてるんだよね。
どうせなら
スルスル痩せたいやん。
だったら
まずは睡眠時間を
見直してみるのも大事だよー(#^^#)
そして、しっかり食べるべし！
体の持っているリズムを取り戻して
楽に痩せるのだー！
参照記事★ ↓
という私は
嬉しいことがあると
テンションが上がりすぎて
寝れなくなり・・・
さらにゾンビのドラマを
見たりしても寝れなくなるのよね～
連日寝不足なのー！ヤバイ！！！
さらにどうでもいい話だけど、私
主人に真面目な話を持ち掛けたの。
「もし、ゾンビが大量発生したら
全ての雨戸を閉めて2階のあの端の
部屋に避難しよう！
その時、1階の階段は
ラックとかを置いて通れなくしよう！
あの戸には
突っ張り棒で開け無くしたら安心・・・」
主人：
「なに言ってんの？(=_=)」
ええー
だからゾンビが発生したら、って話でしょ
めっちゃ真面目に話してるのに
全然聞いてくれない主人でしたー(;_;)
眠れなくて
夜な夜な、考えてたのに・・・・
うっう・・・(;O;)
お ね が い 
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