食べることが趣味
のダイエットインストラクター高尾ななです。
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増税前最後のチャンス！
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そうそう。どうしてもねー、
真面目にダイエットに取り組んでいると
毎日毎日痩せ続けたいって思っちゃうんだよね。
そんなの、正しいダイエットじゃないって分かってるよね。
でもね、実践中は、減った体重が増えちゃうと悲しくて
毎日少しずつ減ってくれるといいなーとか
思っちゃうんだよね。
一生懸命取り組んでる本人にしたら
毎日毎日体重が減って欲しいわけだし
体重が減れば、体脂肪も減って欲しいし
サイズももちろん変わって欲しいし
・・・とね
とにかく毎日どんどん痩せたいわけですよ。
でも、それは無理なの。
食べないダイエットなら、お腹の内容物から
脂肪から筋肉から水分から
どんどん減って、目に見えて減っていくよね。
でも、きちんと食べるダイエットは
食べているだけあって、
お腹の内容物もしっかり。
脂肪は減るけど筋肉は減らさない！
水分も、しっかり補給してるから
体重としてはあまり変わらないなって
印象の人も多い。
でも、3か月たった時。
美味しいものを我慢せずに食べて
周りがうらやむ痩せの大食いに確実に近づいてるわけで
つまり、ヨーイドンで
食べないダイエットと、きちんと食べるダイエット
始めた場合、1か月後どっちが体重減ってるかって言うと
そりゃ食べないダイエットだと思うの。
だからね
極論、1か月後だけ痩せていたい人は
食べないダイエットで痩せると良いし
(ずっと食べないことでしかキープする方法ないけどね)
この先ずっと痩せたい人は
きちんと食べるダイエットで
ちょっと時間はかかるけど痩せるのが良いと思うよ。
それでも
毎日毎日痩せたい！
ちょっとでも体重が増えちゃうと悲しい！
分かるよー！
そういうの、サポートするために
私たちチアリーダーがいるの。
だから、そんな時はどんどん頼ってね！！！
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