初めましての方へ
今回の自己対話の内容
断っているのに、無視してくる人。なんで（泣
こっちがはっきり断っているのに、平気で無視してグイグイくる人ってなに？
話しが通じなすぎて泣きそうになる。
「上沼さん」どう思うー？
「上沼さん」との対話
上沼さん）
悲しいよなー。断ってんのにグイグイこられたら。
なんでわかってくれへんの？って思うよな。
でも実は、悲しくなるのには原因があるんよ。
気持ちを伝えた時、
相手に対して、自分の気持ちをわかってもらえるものだと、勝手に期待していることが原因やねん。
相手に受け入れてもらえないと、こっちは受け入れてもらえるものだと勝手に期待してるから、腹立つし悲しくなんねん。
一人で勝手に相手に期待して、裏切られたわ！キー！！ってなってるだけや。
自分の気持ちを伝えることは、もちろん大切なことやけど、その伝えた気持ちをどう受け取るかは、相手の自由やし、相手にも権利がある。
相手に期待したらあかんのよ。
自分の気持ちに「わかってくれるだろう」という期待をのせないことが生き方を楽にする。これを意識するだけで、相手に対して腹立ったり悲しくなることが減るで。
それに冷静になって、そんな人に対してどう対処していったらいいのか、考えられるようになる。
（裏切られた、悲しい、ムカつくだけやったら現状何も変わらんしな。）
これを理解した上で
無視してグイグイ来られて、嫌やなって感じたら離れる、逃げる。もちろんこっちにも権利はあるからな。
どうしても逃げられない環境やったら、その人と話ししつつ、頭ん中で鼻毛でも描いたったらええ。
なるほど！ありがとう！「上沼さん」