こんにちは
食生活アドバイザー・セラピスト
原田奈々です。
更年期世代の女性の
痩せない・体の不調を解消！！
食べるだけで、
痩せる・不調解消できる食事の方法を
お伝えしています。
LINE公式登録で、
💎今すぐできる！痩せる・
不調を解消できる食事術
💎更年期診断（アドバイス付）プレゼント中🎁
登録は→今すぐプレゼントをもらう
お盆休みは楽しめましたか？
それにしても、
休みはあっという間ですね
その連休を楽しんだ後、
体重計にのって、びっくり
焦って、痩せないと！！！と思って、
食事を減らすなんてこと
していませんか？
それ、すぐやめてください
食べずに痩せるとリバウンドします
なぜなら、
短期間でのダイエットは、
代謝が落ち、脂肪を溜め込む身体に
なってしまうのです。
このような制限ばかりのダイエットと
リバウンドを繰り返すと、
どんどん痩せにくい体になります。
例えば、今回のような連休太りで、
ダイエットをすると、
「早く痩せたい」と思ってしまいがち・・
だから、
食事を減らすことを選んでしまいます。
その方法で短期間の食事制限で
体重を落とすことは可能です。
ですが、それは長く続けられず、
リバウンド…
その後も体重の増加が止まらなくなると
よくお客様も言われていました
私が伝えるダイエットとは、
【リバウンドなく体重を維持できること】
です！
無理なく続けるられる方法です✨
では、
リバウンドもなく、無理せずに
痩せる方法はというと…
我慢せず、バランス良く食べることです！
そうすることで、
ジワジワと痩せることができます！！
（好きなものを好きなだけ食べると
いうことではありません
）
また極端な食事制限は
健康的にも良くはありません。
（炭水化物不足）
集中力の低下や疲労感の原因
（タンパク質）
体力や免疫力の低下
（脂質）
ホルモンバランスの乱れ
エネルギー不足
（食物繊維）
便秘
この栄養不足が慢性化すると
更年期症状も悪化させる
原因にもなりかねません。
無理して痩せても、
身体が不健康になると
意味がありません！！
なので、
ダイエットをするなら、
じわじわと痩せる方が健康な体も作れます。
ダイエットは、
日々の小さな積み重ねの結果です！
無理して後戻りするより、
少しづつ前に進むことで、
理想の自分に近づけていきます。
我慢せず、食べることは
ダイエットへの近道なんです♪
【しっかり食べて、少しづつ前に進む】
日々の食事では
・ご飯を食べる
・良く噛む
・水を飲む
これを意識してみましょう！
短期間で痩せるのは
リバウンドしやすく、
ダイエットの遠回りになるので
やめましょう！
食事は美味しく楽しく
バランス良く食べて
無理なくジワジワと痩せれることが
ダイエットの成功に繋がります
あなたも食べながら
痩せて健康な体を手に入れる食事法を
初めてみませんか？
公式LINE登録プレゼント🎁
💎簡単！すぐ実践できる！
痩せない・だるさ・きつさ・寝付きの悪さを
解消できる食事術
💎プレ更年期・更年期？と不安がある方へ
更年期チェックシート＋診断結果アドバイス
プレゼント中です。
※画像をクリックしてね※
●エステティシャン・セラピスト歴24年
●施術人数23000人以上
●ダイエットカウンセラー
●食生活アドバイザー
福岡市博多区呉服町
ダイエット美整体サロン Dejel（ディジェール）
☆サプリなし
☆運動なし
☆制限なし
☆ストレスなし
☆リバウンドなし
の食事方法です。
たった3カ月で、この食事方法が
一人でも一生続けられるようになります。
あなたのお悩みに合わせ
痩せたい・体の不調を解消できるように
あなたの生活スタイルにあわせた
食事のサポートです。
1人では続かない、飽きやすい方でも
私が心と身体に寄り添い、
あなたがなりたい理想の姿まで
精一杯サポート致します。
福岡市 呉服町
美整体サロン
Dejel(ディジェール）
営業時間 月曜日～土曜日
11：００～17：00（最終受付）
完全予約制
勧誘は致しませんので、
ご安心ください。
