こんにちは
食生活アドバイザー・セラピスト
原田奈々です。
更年期世代の女性の
痩せない・体の不調を解消！！
食べるだけで、
痩せる・不調解消できる食事の方法を
お伝えしています。
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今日はプライベートのこと♪
先日の連休は2年ぶりに沖縄に
２泊３日の旅行へ行ってきました✨
毎年行っていたけど、
去年はコロナで断念・・・
行く前から、ワクワクが止まりません（笑）
飛行機も苦手だったけど、
最近は、爆睡できるくらいにまで
慣れてきました🛫
私の旅行は・・
≪食べまくり飲みまくり≫！！
ついてすぐに
空港から近い道の駅で早速・・
しかし・・
じゃんけんで負け、運転があり、
ここでは飲めず・・
夕方までお預け
その後、
船に乗り移動🚢
ずっと行きたかった
「久高島」へ・・
ここは、大好きな安室ちゃんが
プライベートでも来ていた島！！
天気も良くて、
沖縄を感じ、すごいパワーを
もらえた感じがしました🎵
ただ時間の関係で、
上陸しただけになってしまったので、
また改めてゆっくり来たい場所
そして、
那覇へ戻り、
旅行にきたら、必ず神社に行きます⛩
旦那と集めている、
御朱印を頂きに行ったのは
『波上宮』
そして、
那覇で楽しみにしていたのが、
やっぱり飲み歩き（笑）
結果、
４件ハシゴ・・
飲みまくり、食べまくりです
最後は沖縄に来たら、
必ず行く居酒屋さんで〆
楽しすぎて、
写真を撮ってない・・
１日目から
しっかり飲みまくりました・・
〜私の㊙️習慣〜
飲んでるときも、
必ずペットボトルを持ち歩き、
ひたすら水も飲む！！
（なぜか、お店で水を頼んでも
飲まない・・
ペットボトルを持つと、自然と飲む
私の不思議な習慣
）
これは自然と身に付いた習慣
これをすることで、
翌日の二日酔いがなくなったり、
むくみがなくなったり、
寝起きもすっきり
普段も出かける時には、
必ず水を持って出かけて、
しっかり飲むようにしています
普段から、しっかり水を飲んで、
お酒を飲む時も意識していたら、
翌日のだるさやむくみも
全然違いますよ♪
おかげで翌日の朝も
すっきり目覚めて、元気に
２日目の旅を楽しめました♪
お酒を飲む飲まないは関係なく、
水を飲むことは
体重増加も予防してくれるんです♡
①体の老廃物を排出する
②新陳代謝をスムーズにする
③栄養と酸素をしっかり運ぶ
と、水を飲むことは
体にとって重要な働きをしてくれるので、
水はしっかり飲むようにしましょう♪
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●エステティシャン・セラピスト歴24年
●施術人数23000人以上
●ダイエットカウンセラー
●食事アドバイザー
福岡市博多区呉服町
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