ダイエット中に無性に食べたくなる！！その理由が分かればダイエットが加速できるんです♪ 福岡

こんにちは

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福岡市呉服町　

食べながら痩せるダイエット　

美整体サロン　Dejel（ディジェール）　

原田奈々です。

９割のお客さまがたった３ヶ月で

３キロ〜10キロの減量に成功されています！

こんなお悩みありませんか？

年齢と共に体重が増えていく

ワンサイズ服が大きくなった

以前と同じダイエットをしても痩せにくい

すぐにリバウンドしてしまう

食べてないのに体重が減らない

一人では痩せられない

運動が苦手

子供が自慢できるお母さんでいたい

旦那さんとデートがしたい

ダイエットメニューを受けた

お客さまはこのような変化が出ています！　

●子供に痩せた？と言われた

●旦那様に褒められた

●むくみにくくなった

●寝付き、寝起きが良くなった

●甘いものがほしくなくなった

●便通が良くなった

●トイレの回数が増えた

●履けなかったパンツのチャックが

　　しまるようになった

💎お客様の結果💎

今日も春らしいポカポカ陽気🌞

薄着に備えてダイエットしようと

思っているあなた！！

間食ダメと思っていませんか～❓

この食べて痩せるダイエットは

お菓子も食べていいんです♡

人って、ダメって言われたら、

逆にそれをしたくなりますよね( ´∀｀ )

ダイエット中にお菓子食べないと

決めたら、我慢！我慢！！！

これはストレスの原因になり、

何かのきっかけで、ついドカ食い・・

ってなりかねません

そうなると、

リバウンドしたり、

ダイエット辞めた！となってしまうので、

食べたい時は食べてもらってます♪

時々無性に

「甘いの食べたいな」

「塩っぽいのが食べたいな」を

感じることはありませんか？

その身体からのメッセージで

『身体に足りていない栄養素』

が分かるのです！！

◯甘いの食べたいと感じる時

糖分が足りてないと思いがちですが、

　　　※炭水化物の取り過ぎ

　　　※ストレス

　　　※睡眠不足　　

などもありますが、

これは

《タンパク質不足》です！

これを感じた方は、お肉やお魚、

大豆製品など、食べるようにしましょう。

なかでも、

○チョコレートが食べたいと感じる時は

《マグネシウム不足》です！

バナナや昆布、のりなどの

海藻類など食べるようにしましょう！

◯塩っぽいもの食べたいと感じる時

　これは

《ミネラル不足》です！

汗をかきやすい時期のは特に注意が

必要です！

魚介類、海藻類がおすすめです♪

◯油っぽいものを食べたいと感じる時　

これは

《カリウム不足》です！

カリウムが不足すると、

水分を身体に溜め込みやすくなり、

むくみを感じやすくなるので要注意！

これを感じた方は、海藻類やカボチャ、

ほうれん草などがおすすめです！

○辛いものを食べたくなる

これは

《ストレス》が溜まっているかも・・

旬の野菜やお肉、卵がおすすめです♪

○ジャンクフードが食べたくなる

これは

《カリウム不足》です！

実は排泄機能が弱っているサインです。

こんな時は海藻類・かぼちゃ

ほうれん草がおすすめです！

○炭酸水が飲みたくなる

これは

《カルシウム不足》です！

炭酸はカルシウムを削ってしまうため、

飲むことでさらにカルシウム不足に

なる可能性があるので、要注意！

小魚やチーズなどがおすすめです♪

無性に何か食べたいと感じた時は

身体のSOSのサインということです！

それが分かれば

それを食事にプラスして、

食べてるようにすればOK！！

そうやって身体からのメッセージに

気づいてあげれば、

自然と食事も整っていきますよね♪

そうすることで、

いつのまにか間食もいらないように

変わっていけるのです♡

実際のお客様の食事の変化がこちら

甘いものを毎日欲していましたが、

１カ月ちょっとで食べなくていい日も

増えてきました

食べてもいいと言われてても、

こんなに自然に減っていっちゃうんです

お客様ももちろんストレス0でした

これって、理想ですよね

なんと言っても

ダイエットも加速しちゃいます！

ご自分の身体の声

しっかり聴いてみてください


自然と間食をやめる方法を知りたいあなたへ♡

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●施術人数2.3万人以上 

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ダイエットは半年後の自分を

イメージし続けることが大事です。
それをイメージすること、

妄想することを楽しめるようになった時

ダイエットをスタートすることが◎

1人では続かない、飽きやすい方でも

、私が心と身体に寄り添い、

あなたがなりたい理想の姿まで

精一杯サポート致します。

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11：００～17：00（最終受付）

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40代からでも－3～5kg痩せるために絶対やってほしいこと！ 福岡 博多 呉服町 ダイエット

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今日も春らしいポカポカ陽気🌞

寒いのが苦手な私も活動しやすく

なってきました！！

暖かくなり、コートやダウンもいらなくなり、

本格的にダイエットをしたいと

考えているあなたへ

ダイエット始めるなら絶対に

やってほしいことがあります！！

それは

「水分補給」

飲んでる！！と思ったあなたは

何を飲んでいますか？

ダイエットするなら、

何でも言い訳ではないのです

絶対飲んでもらいたいものは

『水』

私も以前は

職場にお茶500mlのペットボトルと

コーヒー500mlのペットボトルを2本

必ず持って行ってました

家でも

どこの家の冷蔵庫にもあって、

家事をした後、外から帰ってきた時、

冷たい麦茶を飲む！

水は味がしないから、

私も苦手でした・・

飲み物ちゃんと飲んでいても

そうなっていませんか？

実は…

その冷たさと麦茶は

ダイエットを遠ざけている

かもしれません。

麦茶の原料となる大麦には

身体を冷やす働きをします。

それに冷たい飲み物は

内臓を冷やしたり、

尿として排出するまでに

身体が尿の温度まで戻そうとして

エネルギーを使ってしまうため、

身体が疲れやすくなってしまいます…

なぜ水がいいのか？

人間の身体の60%は水でできています。

身体の中の水の働きとしては

①栄養と酸素などを全身に運ぶ

②老廃物を排出する　

③発汗で体温調節をする

④新陳代謝をスムーズにする

要するに

身体の機能を高めることができるので、

『痩せやすい体質を作る』

ことができます

他にも

便秘の改善や

むくみにくくいなどの効果もあります！

飲むなら、常温がベストです！！

では

お茶や紅茶は？？

カフェインが入っているものは

利尿作用があったり、

夜は特に、寝付きが悪くなったりして、

痩せにくくなってしまうこともあります。

（実は、睡眠もダイエットも

大きく影響するのです！）

いろいろしても、続かない。。という方も

ダイエットの入口として、

水を飲むことを意識するところから

始めてみませんか？

※身体の排泄がうまく出来てない方は、

最初、体重が増える可能性もありますので、

その場合やキツい方は一日1ℓくらいから、

徐々に増やしてみてください。 

食事制限のダイエットをしている、

これからダイエットしたい、

この食事法に興味があるあなたへ

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40代でも食べがら-3～５kg痩せたいあなたに選んでほしくないダイエット！福岡 博多 ダイエット

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　　しまるようになった

お客様の結果

早いもので、もう3月中旬！

そろそろ薄着の季節に備えて、

本格的にダイエットを始めようと

考えてるあなた！！

どんなダイエットしようかな？

と考えているなら、

そんなあなたに選んでほしくない

ダイエット法があります。

「○○食べるだけ

ダイエット！」

試したことがある方は意外に多いはず。

恥かしながら、私もその1人です

「○○食べたら痩せる！！」

こんなTVでやってたら、

ついつい見てしまう

これで痩せれるの～と、

ウキウキで買いものに行って、

即実践。

試したくなる理由は…

間違いなく

“簡単だから♪”

簡単に痩せれた人を見たら、

期待も大きくなる♡

が・・・

私の場合、

結果がいまいちだったり、

飽きてしまったり、

食事が苦痛になってきていました

そして、普通の食事に戻すことで、

リバウンドするというパターンでした・・・

このダイエット方法で

リバウンドするのにはちゃんと

理由があったのです！！

(○○を食べるだけで)に

ポイントがあります。

それは

『摂取カロリーが少なくなり、

一時的には減りますが、

結果栄養のバランスが悪くなってしまい、

栄養失調の状態になってしまいます』

栄養失調状態になると？

『脳がエネルギーの消費量を減らし、

摂取したエネルギーを

ため込んでおこうとしてしまうため、

体質的にも太りやすくなってしまいます』

これがリバウンドの原因です！

せっかく努力したのに…

悲しくなりますよね

結果として、

○○を食べて痩せるだけでは

一時的に痩せた！！と、

なってしまう可能性が高いのです。

そうならないためにも、

単品だけのダイエットは

絶対にしないでください。

※TVの情報が決して間違っている

というわけではありません。

私が考えるダイエットとは

『一時的に痩せることではなく、

痩せた体重を維持できること』

と、思っているからです！！

では、

痩せた状態を維持する為に

必要なこととは？

そのためには

身体の栄養バランスを整え、

食事を楽しむことです！

それだけです。

これは、

維持するためだけではなく、

痩せるためにも必要なこと！！

それなら、

痩せながらリバウンドしない

食事に摂り方を身につけることが

痩せる近道だと思いませんか？

食事制限のダイエットをしたい、

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私が心と身体に寄り添い、

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食事制限では痩せれないなら、食べて痩せてみませんか？福岡 博多 ダイエット

こんにちは

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原田奈々です。　

原田奈々について

食事制限だけで痩せれるのは

・20代の若い時

・最初だけ

40代からはそれだけでは

痩せれなくなります。

それになんとなく気づいていても

簡単だからと続けると

痩せにくくなっていくだけです。

なぜなら、

基礎代謝が低くなっているからです。

基礎代謝は

運動しなくても、体温維持、呼吸

心拍、血流などで消費する

エネルギーのこと。

人が生きていくために

必要とする最低限の

エネルギー消費量です。

これが、

加齢とともに低下する原因は、

筋肉量の減少です。

年齢とともに

運動・活動量も減ってしまうので

筋肉量も減ってしまうのです。

筋肉量の低下＝代謝低下

なんです。

実際、

私もそんな経験をしました。

夜にお米は食べないことや

お昼も野菜中心でお米は少なめ…

痩せないけど・・

現状維持はできました。

でも、ご飯を食べないことは

痩せることが目的なのに・・

と思いながら、

それをダラダラ続けていました。

 といって

運動も長続きしない…

痩せれない我慢することを

続ける中出会ったのが、

「食べて痩せる食事法」

『食べないと痩せません！！』

その通りでした。

しっかり食べる方が

食べた物をエネルギーに変え、

脂肪として蓄えることを防ぐことが

できるようになります。

※食べるバランスが大事です！！

またしっかり食べることで、

消化吸収のために、

エネルギー代謝が活発になるので、

痩せやすくもなります。

食事制限だけで痩せようとするは

更に基礎代謝も下がりやすく、

痩せれなくなります。

それ以外にも

身体の不調の原因にも

なりやすくなってしまうので

長くは続けないでください。

食べながら痩せる方法を

知りたい方は、

まずはこちらから↓

ダイエットカウンセリングとは？

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リバウンドを繰り返して、

食べることに罪悪感を感じたり、

食べることを我慢していたり、

食事の制限している方のに

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食べたい欲求が抑えられなくなるのは食事に問題があります！福岡 博多 ダイエット

こんにちは

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原田奈々です。　

原田奈々について

ダイエット中に

無性に何か食べたくなるのは

栄養不足の証拠です。

（甘いもの、塩辛い、脂っぽいなど）

なぜなら、

自己流ダイエットだと

食べるもの、食べる量を

制限してしまうから。

制限することで、

栄養不足になってしまい、

身体からのSOSが出されます。

不足してる栄養素によって

欲するものは違いますが、

栄養不足により、

ドカ食いをしてしまうのです。

お客様にもいらっしゃいましたが、

野菜をメインの食事をしていたけど、

無償に甘いものが食べたくなり、

時々、チョコ1袋食べてしまう

毎日何か甘いものを食べていると・・

このお客様に関しては、

たんぱく質不足が原因で

甘いものを欲していました。　

その後、

タンパク質を食事にプラスしてもらうと、

甘いものを食べる習慣も

自然と少なくなっていきました

お菓子を食べること自体は

問題はありません！

（食べるポイントはありますが）

無性に何か食べたくなることは、

身体が出してるSOS！

栄養不足だと、

色々我慢するダイエットを

いくら頑張っても痩せれません。

我慢せずにしっかり食べる方が、

栄養が整ってくるので、

痩せやすい身体になります。

今の食事を見直し、

しっかり食べれる食事法で

ダイエットしてみませんか？

初回のカウンセリングでは

痩せれない原因が明確になります。

原因が分かれば、

それに合わせたダイエット法が

見つかりますよ♪

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