ダイエット中でもお酒がやめられないなら、太らならい飲み方しましょう♪ 福岡 ダイエット

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食べながら痩せるダイエット　美整体サロン

Dejel（ディジェール）　原田奈々です。

９割のお客さまがたった３ヶ月で

３キロ〜10キロの減量に成功されています！

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年齢と共に体重が増えていく

ワンサイズ服が大きくなった

以前と同じダイエットをしても痩せにくい

すぐにリバウンドしてしまう

食べてないのに体重が減らない

一人では痩せられない

運動が苦手

子供が自慢できるお母さんでいたい

旦那さんとデートがしたい

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お客さまはこのような変化が出ています！　

●子供に痩せた？と言われた

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●むくみにくくなった

●寝付き、寝起きが良くなった

●甘いものがほしくなくなった

●便通が良くなった

●トイレの回数が増えた

●履けなかったパンツのチャックが

　　しまるようになった

💎お客様の結果💎

その飲み方とは

【食事のあとに飲む！！】

なぜなら、

空腹で飲む＋おつまみだけだと、

おなか一杯と感じれず、

いくらでも飲んでしまうからです。

大事なのは飲むタイミング

「お疲れ様〜」で乾杯して、

最初に飲むと、

血糖値が急激に上がってしまうので、

要注意！

なので、

食後がおすすめ

血糖値が急激に上がるのも防げて、

お腹いっぱいだから、

飲む量もセーブできます！

私もお酒大好きです笑

昔は、ビールを10缶以上

飲んでたこともありました🤣

今は、

さすがにそこまでは飲めません笑

でも、飲むことは今でも好きです♪
だから、飲みます🤣

↑友達が準備してくれたジョッキ🤣

 

今まではご飯の時に、

ダラダラと飲むことが多かったので、

ついつい飲みすぎてしまうことも

ありました笑

でも、ご飯をしっかり食べた後だと、

飲まなくていいかな？？

半分でいいかな？？

と自然と減っていきました

食事前に、

「プッシュ」と空けるのは

血糖値が上がり、太りやすくなります。

飲むなら、食後！！

血糖値も急激に上がることなく、

飲む量も自然と減らせていけます

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イメージし続けることが大事です。
それをイメージすること、

妄想することを楽しめるようになった時

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1人では続かない、飽きやすい方でも

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11：００～17：00（最終受付）

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食事制限で痩せれないなら、食べながら痩せる方法知りたくないですか？福岡 博多 呉服町 ダイエット

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💎お客様の結果💎

その名の通り食べるダイエットです！

⁡

⁡

しかも、

何の制限もありません！

⁡

⁡

・お菓子OK

・お酒OK

・ご飯も食べれる

・サプリなし

・運動なし

⁡

⁡

だから、

我慢やキツいがありません！

⁡

⁡

それなのに痩せれる理由！

⁡

・身体のリズムに合わせた食事

・食事のバランスを大事にしている

・身体に必要な栄養をしっかり摂る

⁡

⁡

ただそれだけです

身体に合わせた食事をすると、

身体の機能が整い、

脂肪燃焼力も高まります

なので、

痩せていくのです。

⁡

⁡

お客様もこの方法で

・トイレの回数が増えた

・寝付きが良い

・むくみにくい

・肌が綺麗になった

・便秘が改善された

など、1週間で　

身体の変化を感じています

⁡

⁡

それ以上に　

今までより食べてるのに、

痩せることに喜んで頂けています

⁡

⁡

ただ適当に食べるだけでは

身体は整いません！

食事制限では、

身体が整えられず、痩せれなくなり、

体調でも不調が出やすくなります。

⁡

⁡

つまり、先ほどの

3つのポイントに合わせて

食事生活を整えれば

身体が変わっていくのです！

⁡

⁡

そうすれば

自然と体重も落ちていくし、

身体も元気になります！

⁡

⁡

今までの我慢、キツいのダイエットの

イメージを完全に覆す食事方なので

ストレス0！

⁡

⁡

一生続けられる食事法だから、

食べ過ぎてもリセットできるから

リバウンドもありません！

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

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リバウンドを繰り返す方必見！リバウンドしないダイエットの方法とは？福岡市 博多 ダイエット

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すぐにリバウンドしてしまう

食べてないのに体重が減らない

一人では痩せられない

運動が苦手

子供が自慢できるお母さんでいたい

旦那さんとデートがしたい

ダイエットメニューを受けた

お客さまはこのような変化が出ています！　

●子供に痩せた？と言われた

●旦那様に褒められた

●むくみにくくなった

●寝付き、寝起きが良くなった

●甘いものがほしくなくなった

●便通が良くなった

●トイレの回数が増えた

●履けなかったパンツのチャックが

　　しまるようになった

💎お客様の結果💎

なぜリバウンドするのか？？

【体重が急激に減ることによる、

身体の防御反応です】

特に、

短期間で急激に体重を減らしたり、

食事制限をした場合に起こります。

 ⁡
リバウンドとは
ダイエット前の体重に戻ってしまう、

ダイエット前の体重より増えてしまうこと。

ダイエットした人の約6割がリバウンドを
経験しているんです！

⁡
⁡

食事制限をして、
極端に食事量を減らすと、
脳が「餓死状態」と認識します。

そうなると、
消費エネルギーを最小限にして、
身体が省エネモードで活動します。
⁡

そして、
またいつそうなるか分からないと、
栄養をダイエット前より吸収します。

素の栄養を脂肪として、
蓄えるようになるのです😱
 

なので、リバウンドをすると、

体型に大きな違いが出てしまう😭😭　

・お腹の脂肪の厚みがある
・後ろ姿が大きく見える

・腰回りが大きく見える

 ⁡
しかも、短期間・極端な食事制限の
ダイエットでは

筋肉は減るのに、リバウンドする時には、
脂肪量しか増えません😱

簡単にダイエットをするというと、

やっぱり食事制限・・・

お客様でも痩せたい時は

「糖質制限」だけのダイエット。

一時的には体重が落ちてきて、

少し気が緩む・・・

「痩せたし、ちょっと食べようかな」

と、我慢していたお菓子を食べたり、

食事量を増やしたり・・

1度食を解放してしまったら、

ちょっとなら

今日だけ

これがリバウンドの始まりですね・・

ジワリジワリと体重が戻り、

いつのまにかダイエット前より

体重が増える・・

数回、糖質制限を繰り返した結果、

それだけでは落ちにくくなった・・

その度に

お腹回りが大きくなってきたと

だからと言って、

ずっと食事制限をするのは

絶対無理

とご相談いただきました。

何度も糖質制限とリバウンドを

繰り返しているので、

ご飯を食べることに抵抗がありました。

そのため、

少しづつ食べる量を増やしながら、

バランスを調整しました！

少しづつ食べる量を増やし、

栄養バランスを整え、

1カ月で-kgです

その頃には

食べる事への抵抗もなくなりました

⁡
ダイエットの成功は、
リバウンドのない状態を維持することです！

⁡
いつまで、リバウンドを繰り返しますか？

リバウンドは

短期間で急激に体重を減らしたり、

食事制限をした場合に起こります。

【体重が急激に減ることによる、

身体の防御反応です】

つまり、

食べながら痩せるから、

リバウンドもなく、維持できるのです
⁡
⁡

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しっかり食べて痩せるだけではない、食べることで満たされる大事なこと♡ 福岡市 博多 ダイエット

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３キロ〜10キロの減量に成功されています！

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すぐにリバウンドしてしまう

食べてないのに体重が減らない

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●トイレの回数が増えた

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💎お客様の結果💎

【正しい食べ方ができれば痩せれます。

我慢しないで食べることで、

心が満たされ幸せになれます】

「置き換えダイエット」

チャレンジしたことありますか？

これは、低カロリー食品で置き換えたり、

最近では

プロテインやドリンクが主流になっています。

置き換えることで、

摂取カロリーを抑えることができ、

ある程度の減量も可能です。

ですが、
やめてしまうと、またリバウンド…

では、

リバウンドそてしまう理由は？

というと・・

１つの食材やドリンクを摂り続けると、

同じ栄養素しか摂れなくなり、

栄養の偏りが出てきます。

そのせいで、

脂肪燃焼の効率が悪くなる

→栄養素の偏りにより、身体も代謝が

　うまくいかず、脂肪燃焼も効果的に

　できにくくなり、身体に蓄積するため。

身体の代謝が下がる

→栄養の偏りによる身体を餓死状態
　から守ろうとして、代謝量・消費量を

　減らしてしまい、太りやすい身体に

　なってしまう。

また、栄養が偏った状態で

体重が減ると、筋肉が減少します。

筋肉が減ることで、基礎代謝も

低下してしまい、消費エネルギーも

減ってしまいます。

要するに、

《栄養不足》になってしまうため、

痩せれないのです！！

そして、ここからがもっと大事

食事はお腹を満たすだけではなく、

心も満たしてくれます

美味しい食べ物を食べると、

幸せや満足感が感じられます

家族との食事時間は、

話をする大事な時間にもなります。

食事には、

精神的な面と

切り離せない部分があるのです！！

だからこそ、

心が満たされる食事でないと、

長続きしません！！

食事の大事な役割を

忘れないでください！！

お客様が言われていました・・

「置き換えダイエットだと、

食事という感覚がない」と。

だから、

「お腹はすくし、イライラするんです」

家族がご飯食べてるのに、

自分は同じものが食べれない・・・

それなのに、

食事の準備をしないといけない・・

家族の時間が嫌いになったそうです

そして、とった行動が、

最終的には、それから逃げるため、

その時間にお風呂に入る・・・

これこそ、

心もお腹も満たされない、

負のループ・・・

さらに、

痩せれないことへの

イライラもプラスされてしまい、

家族に当たるようになっていったと

そんな状況でご相談いただき、

サポートをさせていただくことに

なりました。

1週間後のカウンセリング時には、

ご飯を食べるようになったことに

びっくりしていたそうです

そして、

自然と食事中の会話も増え、

イライラも少なくなったそうです！

お客様自身、

心もお腹も満たされてきたようで、

顔つきも優しくなっていました

やっぱり食事って大事だな♪と

私も再認識できました✨
 

置き換えダイエットで痩せれないのは、

栄養の偏りによるものがあります。

なによりも、

我慢・キツイと思っているから、

心が満たされず、長く続けられません。

しっかり食べながらのダイエットは

その心も身体もお腹も満たされ、

ストレスなく痩せれる方法です♡

3/22～

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40代でも無理なくジワジワ−5キロ痩せる方法とは？福岡市 博多 呉服町 ダイエット

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それは

【我慢せず、食べること】

⁡

ダイエットを始めると

「早く結果を出したい」と

思っている方が大半と思います！

短期間で

頑張って食事制限や運動で

体重を落とすことは可能かもしれません。

でも、短期間でのダイエットは

リバウンドする可能性も大きい！！！

経験ありませんか

⁡

何度も書いてますが、

短期間でのダイエットは、

脂肪を溜め込む身体になります

我慢だらけだと、

食欲大爆発にもなりやすいので、

注意も必要です！！

⁡

お客様にもいらっしゃいました。

お昼は単品ご飯で、

麺類が週2～３回ほど。

・便秘がち

・間食は毎日

・すぐお腹すく

夜は旦那様も一緒だから、

２，３品は作っていました。

痩せたいのに

いつもお腹空いていて、

食べてしまう・・・

お客様には、

単品メニュー食べるより、

前日の残りの方が良いこと。

麺類なら、そこに野菜や卵を

プラスしてみましょう！と、

アドバイスしました。

そこで、お客様の意識も変わり、

間食も少しづつ減っていきました。

前より間食しなくても平気🎵

と、いう変化がありました

たったこれだけで、

ジワジワ痩せるです♡

食事を整えると、

痩せれない原因だったものが、

自然と解消されていくのです♡

食べながら痩せることは、

我慢のダイエットするのと違い、

急激に体重の変化はありません。

食べないことの我慢がないので、

食欲大爆発もありません。

しっかり食べて、

身体の調子を整えながら、

ジワジワと痩せていけます。

ダイエットの結果は

⁡

【リバウンドなく維持できること】

⁡

です！

無理して後戻りするより、

少しづつ前に進むことで、

理想の自分に近づきます。

なので、

【我慢しないで、食べること】が

ジワジワと痩せていくには

大事なことなんです！！

⁡

3/22～

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